1、孕婦吃燕窩可以將燕窩泡開來，用清燉的方法吃 。燕窩里面放一點紅棗比較好，也可以燕窩里面放點瘦肉燉著一起吃就 。一般早晚空腹吃，對孕婦營養(yǎng)效果好 。
2、建議孕期的飲食盡量多樣化，多吃點蔬菜水果，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物 。
【燕窩的做法孕婦 燕窩的做法介紹】3、孕期吃燕窩，你可以用紅棗放點糖跟燕窩一起燉著吃，一般大概燉一個小時，孕婦就可以吃 。最好燕窩空腹吃，空腹吃吸收效果好 。

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