產后吃什么對于新媽媽來說非常重要 ， 既不可以亂吃 ， 又要保證營養 ， 這樣才能養好健康的身體 。今天小編就和新媽媽們分享產婦可以吃什么水果 ， 一起來看一下吧 。蘋果蘋果味甘涼 ， 性溫 ， 主要為碳水化物 。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質 ， 可預防和治療壞血病、癩皮病 ， 使皮膚潤滑、光澤 。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素 ， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑 ， 尤其對治療產婦腹瀉效果更佳 。
蘋果還能降低血糖及膽固醇 ， 有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。此外蘋果中含大量鉀鹽 ， 能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外 ， 故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的 。
香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質 ， 有通便補血的作用 。坐月子期間 ， 產婦常常發生便秘 。產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血 。需要注意的是 ， 不宜吃得太多 ， 以半條為宜 ， 特別是月子的前幾天 ， 可以先在水中溫一溫再吃 。
桂圓桂圓味甘、性平、無毒 ， 入脾經心經 ， 為補血益脾之佳果 。產后體質虛弱的人 ， 適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉 ， 既能補脾胃之氣 ， 又能補心血不足 。
梨子梨味甘 ， 性寒 ， 含大量水分 ， 有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效 。產后風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之 ， 小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢 。對其過敏 ， 易發濕疹者不宜食用 。
橘子
橘味甘酸 ， 性溫 ， 含大量維生素 ， 尤以維生素C最多 ， 并含豐富的鈣質 ， 能保護毛細血管的完整性 ， 使皮膚變得柔嫩 ， 防止產后面部皮膚皺紋形成 ， 可起到一定的美容作用 。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D ， 泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢 ， 并能促進嬰兒對鈣的吸收 ， 防止小兒佝僂病的產生 ， 增加產婦對嚴寒的抵抗力 ， 對產婦受涼后傷風咳嗽 ， 有增強藥物治療的作用 。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用 ， 可防止乳脹發展成乳腺炎 。
菠蘿味甘酸 ， 性平 。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1 ， 可以消除疲勞、增進食欲 ， 有益于產婦產后恢復 。
山楂山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等 ， 其中鈣含量為諸果之冠 。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類 ， 有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用 ， 能降低血壓及血膽固醇的含量 。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助治療作用 。
荔枝【產婦可以吃什么水果 月子期間 產婦可以吃什么水果】 荔枝味甘 ， 性溫 ， 有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用 ?？蓽p少產露 ， 對產后肝脾虛弱者尤佳 。
奇異果味甘性冷 ， 維生素C含量極高 ， 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可強化免疫系統 。對于剖腹產的恢復有利 。
葡萄味甘酸 ， 性平 。有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高 ， 所以可補血 。制成葡萄干干后 ， 鐵占比例更大 ， 婦女產后失血過多 ， 可以葡萄作為補血圣品 。

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