1、藍莓 。含有葉黃素，能夠減輕眼睛疲勞，改善夜盲癥，近視眼 。
2、胡蘿卜 。含有豐富的維生素A，能夠預(yù)防夜盲癥 。
【對視力有好處的食物有哪些 哪些食物對眼睛有好處】3、橘子 。含有豐富的維生素A，能夠保護視力 。
4、香蕉 。含有胡蘿卜素以及豐富的鉀 。能夠緩解眼睛疲勞，維持身體鉀-鈉平衡 。
5、火龍果 。含有豐富的花青素 。
6、羊肉、蝦肉、鴨肝等，促使視網(wǎng)膜發(fā)育 。可食用富含維生素C的食物，如檸檬、柚子、獼猴桃等，維持角膜健康 。也可食用含有維生素E的食物，如菠菜、松子、花生米等，保護視力 。

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