【骨質(zhì)增生吃什么好 骨質(zhì)增生吃什么好得快】

骨質(zhì)增生癥應(yīng)該算是比較常見的中老年疾病，骨質(zhì)增生患者日常需要注意合理規(guī)律的飲食，這樣才有助于疾病的康復(fù)和痊愈 。那么，骨質(zhì)增生患者平常吃哪些食物對(duì)身體好？又應(yīng)該注意哪些食物是不能吃的呢？骨質(zhì)增生吃什么好1、宜食含鈣食物 骨質(zhì)增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物 。如牛奶、奶制品、甘藍(lán)、粟子、蚌類、綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜和芝麻等 。
骨質(zhì)增生患者應(yīng)多進(jìn)食高鈣食品以確保骨質(zhì)代謝的正常需要，鈣攝取量每日成分鈣不少于1200毫克，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，鈣劑的選擇應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行 。
2、宜食抗氧化物 骨質(zhì)增生患者宜多吃富含抗氧化劑的食物 。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等富含維生素的食物 。
骨質(zhì)增生不能吃什么1、忌食發(fā)物 骨質(zhì)增生患者不能吃發(fā)物，發(fā)物指的是能使炎癥加劇的食物，多數(shù)無(wú)鱗片的魚，如黑魚、鲇魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發(fā)物 。
2、忌食豆子 骨質(zhì)增生患者在治療中，特別是采用中藥治療，解藥類食物可以降低藥效，所以忌食吃，如綠豆、大豆、紅小豆等，即使是豆類做成的粥也不能吃，但可食用豆制品如豆腐和豆?jié){ 。另外，不管是否在治療中，骨質(zhì)增生患者都不能食用辣椒和酒 。
3、辛辣刺激性食物橘子、橙子等柳橙類水果、辛辣刺激性的食物，以及煙、酒、咖啡等也盡量不吃，因?yàn)檫@些物質(zhì)將阻撓骨質(zhì)增生的治療過(guò)程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡 。除此之外還需要注意的就是蛋白質(zhì)的攝入要有限度 。

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