蓮霧和腰果是我們生活中常見的食物，但是有的人還是不太清除蓮霧和腰果，那么蓮霧和腰果有關(guān)系嗎？蓮霧是腰果嗎不是 。
蓮霧本身也是一種果實(shí)，不能再生產(chǎn)出果實(shí)了，只不過蓮霧在生長過程中，尾部會長出類似腰果的東西，而且也能食用，所以有的人就誤以為腰果是蓮霧上長出來的果實(shí)，其實(shí)腰果與蓮霧沒有相關(guān)的關(guān)系 。
蓮霧和腰果有關(guān)系嗎沒什么關(guān)系 。
從食物的來源來看，蓮霧是桃金娘科赤楠屬植物蓮霧的果實(shí)，腰果為漆樹科腰果屬常綠喬木或灌木腰果的果實(shí)，這兩種的科屬不同，因此，并沒有什么關(guān)系 。
蓮霧和腰果的區(qū)別外形不同 蓮霧：蓮霧的外形類似于一個(gè)掛著的鈴鐺，把它放在地上又像一個(gè)蓮臺，所以被稱為蓮霧，成熟果的顏色一般為紅色或粉紅色 。
腰果：我們常食用的腰果其實(shí)是長在假果的頂端的果仁，外殼的顏色一般為青灰色，形狀類似于雞的腰子(腎)，因此，被稱為腰果或雞腰果 。
營養(yǎng)不同 蓮霧：蓮霧中以水分、維生素、碳水化合物、植物蛋白、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)元素為主，脂肪含量很低 。
腰果：腰果以脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)元素為主，水分及膳食纖維的含量很低 。
功效不同 蓮霧：蓮霧性寒，以清熱去火、潤腸通道、潤肺止咳、利尿通便、促進(jìn)消化等功效為主 。
腰果：腰果性平，以補(bǔ)腦養(yǎng)血、補(bǔ)腎健脾、下逆氣、止久渴等功效為主 。
吃蓮霧要注意什么1、不宜空腹食用 。蓮霧中含有一定的酸性物質(zhì)，空腹食用易刺激胃酸的分泌，引起胃部的不適 。
2、不宜過量食用 。蓮霧性寒，過量食用易使寒氣聚集在體內(nèi)，不利于寒氣的散發(fā)，容易出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀 。
3、帶皮食用更好 。蓮霧皮中含有一定的營養(yǎng)成分，而且?guī)な秤玫目诟懈茫灰獙⑸忟F洗凈后食用就好了 。
4、腸胃虛寒、寒性體質(zhì)者慎食 。蓮霧性寒，對于腸胃虛寒、寒性體質(zhì)的人群而言，食用蓮霧易加重身體的不適 。
5、風(fēng)寒感冒者慎食 。風(fēng)寒感冒者主要是受寒邪之氣的入侵引起的感冒，而蓮霧是一種寒性水果，易加重體內(nèi)的寒氣，不利于感冒的恢復(fù) 。
6、尿頻尿多者慎食 。蓮霧有一定的利尿作用，不適合尿頻尿多者食用 。
吃腰果要注意什么1、不宜多食 。腰果中的脂肪含量豐富，過量食用容易引起身體肥胖，一般建議一天以不超過10顆為宜 。
2、過敏者慎食 。腰果好吃，但要慎防過敏反應(yīng)，特別是以往有食物過敏反應(yīng)病史的人，第一次吃腰果時(shí)要格外小心，進(jìn)食量不可過多 。
3、大便溏泄者慎食 。腰果中的油脂含量豐富，有一定的潤腸作用，對于大便溏泄者而言，食用腰果可能會加重溏泄的癥狀，不利于身體的恢復(fù) 。
4、肝膽功能弱者慎食 。腰果中的油脂及蛋白質(zhì)含量豐富，對于肝膽功能較弱者來說，食用腰果易加重肝膽的負(fù)擔(dān)，影響身體健康 。
【蓮霧是腰果嗎 蓮霧是腰果嗎怎么吃】
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