【大暑時(shí)節(jié)該怎么吃 大暑時(shí)節(jié)吃什么】1、藥粥：著名醫(yī)家李時(shí)珍推崇藥粥養(yǎng)生，他說：每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也 。
2、飲水：夏季養(yǎng)生，水也是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì) 。由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過快，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，平時(shí)喝開水最好，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶 。
3、苦瓜：苦瓜性平、味苦甘，能清熱、消暑、生津、清心、明目 。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦瓜生則性寒，熟則性溫 。
4、冬瓜：中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜味甘、微寒、無毒，有清熱毒、利小便、止渴除煩、祛濕解暑的功效，是一種解熱利尿比較理想的日常食物 。

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