飲料作為日常飲品，已不可或缺，人們愛(ài)喝飲料甚至達(dá)到每天一罐的底部，其中又以碳酸飲料和咖啡最受歡迎 。但喝飲料真的對(duì)身體好嗎？長(zhǎng)期喝飲料有什么危害呢？【長(zhǎng)期喝飲料有什么危害? 長(zhǎng)期喝飲料有什么危害】引起腸胃不適碳酸飲料含有大量的糖、香精、碳酸氫鈉等，因此呈弱堿性 。人大量飲用后，這些物質(zhì)就會(huì)中和、稀釋胃酸，降低胃的消化能力 。此外，酒后喝碳酸飲料，還會(huì)刺激胃粘膜，減少胃酸分泌，導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸炎和胃痙攣等癥狀 。
誘發(fā)貧血碳酸飲料含有磷酸鹽成分，磷酸鹽在進(jìn)入腸道后，會(huì)與腸壁的鐵離子產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成不溶性鐵鹽，從而妨礙人體對(duì)鐵的吸收 。經(jīng)常喝碳酸飲料，容易誘發(fā)缺鐵性貧血 。
導(dǎo)致低血糖咖啡是三大飲料之一，喝咖啡加糖過(guò)多，會(huì)降低血液中葡萄糖的含量，一旦血糖過(guò)低，就會(huì)出現(xiàn)心悸、頭暈、肢體軟弱無(wú)力及嗜睡等低血糖癥狀 。
不利心血管咖啡具有興奮神經(jīng)的作用，能刺激血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增加心臟的負(fù)擔(dān) 。酒后喝咖啡，更會(huì)影響大腦、心臟、腸胃、肝臟等器官，造成代謝紊亂，引發(fā)疾病 。
溫馨小貼士喝飲料應(yīng)趨利避害 。碳酸飲料，小孩和老人要少喝，成人喝也要適量 。咖啡喝了雖有益處，但也要限量，高血壓和冠心病等疾病患者則不宜喝 。人們喝飲料，應(yīng)以恰當(dāng)、適量為原則，以免影響身體健康 。

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