上火了吃什么好？每天大魚大肉 ， 并且生活不規(guī)律 ， 很容易上火 ， 這可要怎么辦呢？下面一起來看看吧 。上火了吃什么水果好
1、火龍果 火龍果屬于涼性水果 ， 味甜 ， 多汁 ， 非常適合上火的人食用 ， 具有降火的功效 ， 并且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用 。
2、荸薺 荸薺味甘性寒 ， 上火吃荸薺很好 ， 既可以做蔬菜 ， 又可做水果食用 ， 有清肺胃之熱 ， 具有很好的清熱降火功效 ， 特別是清肺熱、胃熱 ， 對(duì)于肺火引起的目赤不適、痰多 ， 以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效 。
3、甘蔗 上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒 ， 有清熱生津、下氣潤燥的作用 ， 有上火癥狀的朋友不容錯(cuò)過 ， 對(duì)于熱病津傷 ， 心煩口渴 ， 肺燥咳嗽 ， 大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效 。
4、西瓜 西瓜性涼 ， 含有大量的水分 ， 可以生津止渴、清熱降火 ， 適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用 ， 而且西瓜中含有豐富的鉀鹽 ， 能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏 。
5、梨子 上火了吃梨子好得快 ， 梨子味甘性寒 ， 具有生津止渴、清喉降火、潤燥養(yǎng)肺的作用 ， 尤其對(duì)于肺火引起的目赤不適 ， 以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用 。
6、柚子
柚子降火水果的最佳選擇之一 ， 柚子性寒涼 ， 可以清熱降火去燥 ， 有上火癥狀的朋友可以吃些柚子 ， 達(dá)到快速降火的效果 。
7、草莓 上火吃草莓降火快 ， 有去火功效 ， 能清暑、解熱、除煩 ， 對(duì)于去肝火以及心火效果顯著 ， 能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等 。
8、西紅柿 西紅柿有生津止渴 ， 清熱解毒 ， 平肝降火的作用 ， 既可做水果 ， 又可入菜肴 ， 上火吃吃些西紅柿 ， 就能改善上火癥狀 ， 尤其是清肝火 ， 而且 ， 紅色入心經(jīng) ， 心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿 。
【上火了吃什么水果好 女人上火了吃什么水果好】
小貼士有上火癥狀的朋友不宜吃桃、杏、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、荔枝、橘子等水果 ， 因?yàn)檫@些水果偏熱性 ， 否則會(huì)加重上火癥狀 。

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