銀耳湯是一道味道很好的甜品，是一般人都可以飲用的，特別是女生，多喝銀耳湯對(duì)美容和健康都是有好處的，那么銀耳湯喝多了會(huì)上火嗎？下面一起來(lái)看看吧 。喝銀耳湯會(huì)不會(huì)上火不會(huì) 。
銀耳不但滋補(bǔ)而且還不膩滯，還具有滋陰清熱的功效，上火的人適量的喝點(diǎn)銀耳湯是可以幫助降火的，對(duì)于陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的人是一種好的補(bǔ)品 。
銀耳湯喝多了會(huì)怎樣1、生痰 銀耳雖有滋陰潤(rùn)肺的功效，但是長(zhǎng)期食用會(huì)生痰，因?yàn)殂y耳助濕故痰多 。
2、體寒【銀耳湯喝多了會(huì)上火嗎 銀耳湯喝多了會(huì)上火嗎怎么解決】 銀耳性涼，不宜吃多，引發(fā)體寒體虛 。而且如果是陰虛體質(zhì)的過(guò)多食用，可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、抵抗力下降的情況 。
3、傷脾胃 銀耳雖說(shuō)有清熱滋補(bǔ)的功效，食用過(guò)量可能會(huì)傷脾胃，滋補(bǔ)過(guò)量，引起腸胃不適 。
4、消化不良 銀耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多，容易出現(xiàn)消化不良，尤其是老年人如果一次食用過(guò)多或連續(xù)多餐食用，可能引起腸梗阻 。
上火怎么喝銀耳湯好銀耳百合湯 食材：銀耳20克、鮮百合10克、枸杞1小匙、紅棗3個(gè)、冰糖1大匙
做法：
1、銀耳洗凈，去掉根部，放入冷水中泡軟，取出撕成小塊；
2、鮮百合切除梗，剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗泡熱水10分鐘，撈出瀝干，去核備用；
3、將燉鍋中，放入適量水和銀耳，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉約15-20分鐘，再放入紅棗、百合，枸杞、加適量冰糖，繼續(xù)燉約10-15分鐘后即可熄火，熱食冷食皆可 。
百合可以養(yǎng)陰入內(nèi)，清心安神，而銀耳有滋陰潤(rùn)燥，益氣養(yǎng)胃之效，兩者同食，可煮粥，做甜品，可起到潤(rùn)肺滋陰，生津安神的作用 。
銀耳蓮子羹 食材：蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克 。
做法：先將蓮子、銀耳分別用清水泡發(fā)，撈起 。再把蓮子、銀耳放入碗中，加清水適量，在快半小時(shí)后加冰糖、紅棗入蒸籠用武火蒸1小時(shí)即可 。
蓮子是可以起到清熱降火的作用的，加上銀耳的滋陰清熱功效，兩者一起食用，不僅能預(yù)防上火，對(duì)于因上火引起的口舌生瘡等癥狀有比較好的調(diào)理作用 。

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