銀耳湯的做法簡(jiǎn)單，又美味 。很多人喜歡喝 。銀耳湯什么時(shí)候喝最好呢？銀耳湯喝多了會(huì)怎樣？下面一起來(lái)看看吧 。銀耳湯喝多了會(huì)怎樣
1、生痰 銀耳雖有滋陰潤(rùn)肺的功效，但是長(zhǎng)期食用會(huì)生痰，因?yàn)殂y耳助濕故痰多 。
2、體寒 銀耳性涼，不宜吃多，引發(fā)體寒體虛 。而且如果是陰虛體質(zhì)的過(guò)多食用，可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、抵抗力下降的情況 。
3、傷脾胃 銀耳雖說(shuō)有清熱滋補(bǔ)的功效，食用過(guò)量可能會(huì)傷脾胃，滋補(bǔ)過(guò)量，引起腸胃不適 。
4、消化不良 銀耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多，容易出現(xiàn)消化不良，尤其是老年人如果一次食用過(guò)多或連續(xù)多餐食用，可能引起腸梗阻 。
銀耳湯一次喝多少合適銀耳每天吃10-15克（約一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆積，不利于人體的消化和吸收 。
如果是需要放入蓮子、紅棗、枸杞等配料的話(huà)，銀耳的量還可以適當(dāng)減少一些，畢竟煮一朵銀耳就需要6-7碗水的量，并且喝銀耳湯是很容易飽腹的 。
煮銀耳的時(shí)候還需要根據(jù)食用人數(shù)以及人胃口的大小選擇放入多少銀耳，比如3個(gè)人以?xún)?nèi)，一朵是完全可以的，超過(guò)3個(gè)人，需要根據(jù)人數(shù)以及人的胃口大小、其他食材的多少來(lái)決定放入的銀耳數(shù)量 。
銀耳湯多久喝一次最好夏天的時(shí)候，天氣比較熱，每天喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)的銀耳湯，有很好的降火去燥功效 。夏天的時(shí)候倒可以天天喝一小碗，降降火 。
【銀耳湯喝多了有壞處嗎 銀耳湯喝多了會(huì)怎樣】 不過(guò)，其他的季節(jié)比較涼，比如冬天太冷，不適合喝太多的銀耳湯 。因?yàn)殂y耳是陰性植物，這些季節(jié)多喝銀耳湯對(duì)身體是不好的 。
喝銀耳湯的最佳時(shí)間1、從季節(jié)上來(lái)看 每個(gè)季節(jié)都是可以喝銀耳湯的 。春天喝銀耳湯，可以發(fā)揮銀耳湯清肺、潤(rùn)肺的功效；夏天喝銀耳湯可以發(fā)揮銀耳湯下火、降火的功效；秋天和冬天比較寒冷，而銀耳屬于寒性食物，因此最好不要多喝 。
2、從時(shí)間上來(lái)看 下午喝銀耳湯最好 。早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發(fā)胖，下午吃容易消化，是最好的 。

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