山藥是一種營養(yǎng)價值很高的食物，對五臟的滋補功效都非常的好，那么，山藥怎么吃對胃好？山藥怎么吃養(yǎng)胃？山藥燉什么吃養(yǎng)胃？蒸山藥山藥一根，山藥洗凈，切條、切塊隨意，可以隔水蒸煮，也可以用高壓鍋中壓熟，熟后可以蘸上白砂糖吃 。
作用：山藥中含有能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，可促進消化，改善脾胃的消化吸收功能，是養(yǎng)脾胃之佳品，而蒸著中得心營養(yǎng)流失最少，非常營養(yǎng) 。
山藥排骨湯準備好適量的排骨、胡蘿卜、枸杞、山藥 。將山藥、胡蘿卜洗凈去皮切好，排骨洗凈切塊，過一遍沸水，去血水，再將材料一起放到鍋里，煮至排骨熟軟，調(diào)味 。
作用：不僅能養(yǎng)胃益脾，還能補充人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康 。
紅豆山藥粥山藥1根、紅豆、薏米、燕麥片適量 。紅豆、薏米用水浸泡一個晚上，將煮紅豆和薏米，煮至半熟后再放去皮切好的山藥，與洗干凈的燕麥片，煮沸后再用小火煮約半小時 。
作用：健胃養(yǎng)胃，益氣補血，利水消腫 。
山藥小米南瓜粥山藥1根，小米和南瓜各150克 。山藥、南瓜洗凈去皮，切塊，小米淘洗干凈，把材料一起放入鍋里，加清水足量，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮至米粒開花 。
作用：山藥、小米、南瓜都是養(yǎng)胃的佳品，一起煮粥吃養(yǎng)胃效果非常好 。
蓮子山藥粥蓮子50克，山藥30克，粳米50在我，薏米30克 。薏米和蓮子需要提前用水浸泡，方便煮熟，其他材料洗凈切好，鍋里水燒沸，再放材料，才不易沾底，褒出的粥才香濃 。
【山藥怎么吃對胃好 5種吃法對胃好】 作用：強心安神、滋養(yǎng)補虛、健脾益胃、助消化 。
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