1、花生牛奶制作主料：花生、牛奶、水 。
2、花生殼洗凈；豆?jié){機(jī)內(nèi)倒入牛奶和花生(花生要選好一點(diǎn)的）；
3、再往豆?jié){機(jī)內(nèi)倒入適量的水；裝好豆?jié){機(jī)，按米糊鍵；
4、20幾分鐘就好；稍涼后放入蜂蜜更佳 。
【花生乳的做法 聚餐的時(shí)候可以喝】5、花生蛋白質(zhì)中含有豐富的人體必需的8種氨基酸 。花生奶不含膽固醇，而亞油酸、花生四烯酸含量很高，經(jīng)常飲用具有促進(jìn)發(fā)育、維護(hù)健康的良好作用 。
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