昨天在家里削梨子，媽媽讓我把梨子皮洗干凈了吃，說是梨皮也很有營養(yǎng)，梨皮的功效與作用是什么呢？下面一起來看看吧！清熱去火【梨皮的功效與作用 蘋果梨皮的功效與作用】 梨皮指食物梨的外皮，中醫(yī)認為：梨皮味甘澀、性涼，無毒，食用梨皮可以起到清熱潤肺的功效，能夠有助于降低體內(nèi)虛火，緩解因上火導(dǎo)致的喉嚨干痛、頭暈頭痛等現(xiàn)象，可以降火生津，因此，日常食用梨子的時候不妨連皮食用，這樣可以得到更佳的養(yǎng)生效果 。
潤肺止咳中醫(yī)認為：梨具有潤肺止咳的效果，梨皮保留了梨的這一特性，因此，食用梨皮對于肺部燥熱的情況有一定的緩解作用，能夠幫助肺部降火，有助于減少氣管的高反應(yīng)性，降低咳嗽的頻率，緩解因咳嗽帶來的身體不適 。
利尿排毒梨皮有利尿的作用，食用梨皮可以幫助排出身體多余的水分，減輕水腫的情況，同時，許多身體的代謝廢物都要溶于水排出，所以多排尿有助于體內(nèi)毒素的排出，減少身體對于毒素的吸收 。
緩解疲勞梨皮中含有果糖，果糖進入人體后能夠被人體充分被人體吸收和利用，轉(zhuǎn)化成能量，可促進體力恢復(fù)，緩解疲勞狀態(tài)，為機體的生理活動提供充足的能量，有助于機體恢復(fù)活力 。
提高免疫力梨皮富含營養(yǎng)，在梨皮中也含有果糖以及一些植物蛋白和膳食纖維，這些物質(zhì)能夠幫助人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于維持人體的正常運轉(zhuǎn)，有助于身體免疫細胞的再生，提高自身的免疫能力，促進免疫力的提升 。
食用方式鮮食
梨皮本身就附著在梨子表面，食用梨子的時候，用清水將梨皮洗凈后就可以連皮一起食用了 。
注意事項適宜人群：一般人群均適宜 。
禁忌人群：體質(zhì)虛寒、尿頻者 。
不宜同食：無特殊同食禁忌 。

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