1、準(zhǔn)備食材：黑豆80克、紅棗6顆、牛奶100毫升、白糖30克、水1400毫升 。黑豆先放鍋用中小火慢慢炒香，然后再放入清水中浸15分鐘左右 。
2、紅棗清洗一下切開去核，然后切碎待用 。紅棗的營養(yǎng)價(jià)值不用多說，維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽(yù)，可滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血養(yǎng)血 。
3、起鍋，把紅棗和泡好的黑豆放入鍋里，放入1500ml水，這里的水量看家里人口的食用量，我們后面還要加牛奶呢 。開大火翻滾燒開 。
【黑豆奶露的做法 香醇可口又補(bǔ)血補(bǔ)腎】4、燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢煲1個(gè)小時(shí)左右，開蓋看湯水顏色變深，黑豆和紅棗的香味熬出來，加入適量糖，倒入牛奶，攪拌一下，煮至微沸即可 。

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