雪蓮果是秋冬季節(jié)常見的水果，不僅可以作為水果食用，還可以用來燉湯食用，但是有的人吃了雪蓮果后，會出現(xiàn)拉肚子的情況，那么為什么吃雪蓮果會拉肚子呢？為什么吃雪蓮果會拉肚子從食物的性味來看，雪蓮果性寒，屬于寒性水果，會增加體內(nèi)的寒氣，會對腸胃會造成一定的刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況 。
從食物的營養(yǎng)成分上來看，雪蓮果中的水分含量及膳食纖維含量豐富，水分含量豐富的食物，有助于大便成形，而膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，幫助體內(nèi)代謝廢物的排出 。
從這兩點就可以看出，雪蓮果是有排便、潤腸通道的作用，食用量過多就易引起拉肚子 。
吃雪蓮果拉肚子怎么辦喝溫?zé)崴?吃了雪蓮果拉肚子，會使體內(nèi)的水分含量減少，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)電解質(zhì)失衡、身體脫水的情況，而適當(dāng)?shù)暮赛c溫?zé)崴粌H能為身體補充水分，而且還能平衡電解質(zhì)，緩解身體的不適 。一般來講，喝完熱水后，可以再好好的休息一下 。
食用止瀉食物 吃了雪蓮果后，拉肚子不停的話，建議先食用蒸蘋果、葡萄酒、鮮桃、香蕉、面食、石榴、楊梅、咸白米粥等具有止瀉作用的食物，不過這里要注意不要隨意服用止瀉藥物，以免使身體產(chǎn)生副作用 。
就醫(yī)檢查 若是吃了雪蓮果后，拉肚子的情況很嚴(yán)重的話，試過前面兩種方法，都還沒有緩解的話，建議去醫(yī)院檢查 。
一天可以吃多少雪蓮果一天吃一個中等大小的雪蓮果就可以了 。
雪蓮果性寒，有潤腸通道的作用，所以一次性不宜過多食用，對于正常體質(zhì)的人群來說，一天吃一個中等大小的雪蓮果較為合適，對于體質(zhì)偏寒性的人群來說，應(yīng)該一個雪蓮果的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)臏p少，以半個雪蓮果為宜 。
吃雪蓮果的注意事項1.不宜多吃 。雪蓮果屬于寒性水果，多食易損傷腸胃，引起腸胃的不適 。
2.不宜與高蛋白食物同食 。雪蓮果中含有鞣質(zhì)，這種物質(zhì)與蛋白質(zhì)結(jié)合會產(chǎn)生沉淀，影響食物的消化及吸收 。常見的高蛋白食物：雞蛋、牛奶 。
3.雪蓮果削皮后，容易被空氣氧化變黑，影響食用口感，所以雪蓮果應(yīng)削皮后，盡快食用 。
雪蓮果的禁忌人群1.脾胃虛寒、體內(nèi)寒氣重、腸胃不適者不宜食用 。雪蓮果屬于寒性水果，且含有膳食纖維，對于這幾類人群來說，食用雪蓮果易引起身體的不適 。
2.血壓、血糖較低患者不宜食用 。雪蓮果有降血糖、降血壓的作用，若是患者本身的血糖、血壓較低，繼續(xù)食用雪蓮果就有可能會引起頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸等身體不適的癥狀 。
3.過敏者不宜食用 。過敏人群食用雪蓮果后，會出現(xiàn)腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克 。不過，這類人群是很少的，一般人群是可以食用雪蓮果的 。
【為什么吃雪蓮果會拉肚子 吃雪蓮果拉肚子怎么辦】
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