上火應(yīng)該吃什么下火,食材怎么做下火( 二 ) _知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

3、鍋里坐水，燒至沸騰;
4、將西米丟進(jìn)沸水中，中火煮10分鐘;
5、十分鐘后，關(guān)火。蓋上蓋子燜上8分鐘，至西米完全透明;
【上火應(yīng)該吃什么下火,食材怎么做下火】 6、把芒果肉的三分之一丟進(jìn)料理機(jī)打成芒果泥，10秒就可以了;
7、將冰塊丟進(jìn)料理機(jī)，料理10秒;
8、在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最后倒入放涼的椰漿就OK了。
皮膚干癢紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜) 紅薯炒乳瓜食材：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。
做法
1、紅薯、乳瓜切成塊;
2、油4成熱時(shí)放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒5成熟;
3、放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
暑熱煩渴綠豆湯薏仁綠豆湯食材：薏米、綠豆、適量白砂糖。
做法
1、薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時(shí)撈出;
2、把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水(蓋過薏仁)，蒸至開關(guān)跳起取出;
3、綠豆洗凈，浸水泡約一小時(shí)后，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開;
4、放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛;
5、最后，入糖調(diào)味，煮勻就可以了

欧美国产高清污视频在线观看-欧美久久综合九色综合-国产黄色自拍网站在线-国产三级精品三级在专区精-97中文字幕一区二区-大吊操白虎学生妹逼-精品久久久久亚洲综合网-青青草原国产av一区欧美-国产在线一区二区三区在线

上火應(yīng)該吃什么下火,食材怎么做下火( 二 )

猜你喜歡