夏天最！牛！湯！品！——非“綠豆湯”莫屬 。看看夏天喝綠豆湯有什么功效吧 。清熱綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮 。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈 。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效 。
解毒綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說為了解毒，煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛 。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng) 。
消暑綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用 。
促進(jìn)代謝綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進(jìn)作用 。
三類人不宜喝綠豆湯月經(jīng)期的女性 月經(jīng)期的女性身體處于失血的狀態(tài)，體質(zhì)偏寒，喝偏寒的綠豆湯，會導(dǎo)致女性氣滯血瘀，引起腹痛或加重痛經(jīng)及經(jīng)期不適 。
體質(zhì)寒涼的人 綠豆性寒，體質(zhì)寒涼的人喝了綠豆湯，容易引起腹瀉等現(xiàn)象 。
體質(zhì)虛弱的人 體質(zhì)偏弱的人群，一般腸胃功能較弱，難以在短時間消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良而引起腹瀉等現(xiàn)象的發(fā)生 。
怎么煮綠豆湯不變色【夏天喝綠豆湯有什么功效 夏天喝綠豆湯的好處】 在煮綠豆湯的時候，會發(fā)現(xiàn)有的時候煮出來的湯是綠色的，有的時候是紅色的，是怎么回事呢?其實是因為綠豆中含有多酚類物質(zhì)，遇到空氣后會與空氣中的氧氣發(fā)生反應(yīng)，生成醌類物質(zhì)，所以湯就變成紅色了 。要防止綠豆湯不變色，就是在煮綠豆湯的時候，蓋上蓋子，使湯汁不接觸空氣，這樣煮出來的湯就是綠色的，而且煮好后就盡快喝完，因為煮好的綠豆湯在空氣中放久了，顏色也會變紅 。如果是揭開鍋蓋煮綠豆，那么煮出來的湯慢慢就會變成紅色 。不管是紅色還是綠色的綠豆湯，營養(yǎng)成分和功效都差別不大 。喝哪種顏色的湯就看個人喜好了 。

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