1、食材：紅極參3根、東北大米50克、藜麥25克、油條半根、醬油15毫升、鹽2克、香油10毫升、蔥少許 。
2、紅極參切小條 。
3、油條切小塊 。
4、大米加十倍水大火煮開 。
5、鍋上夾一筷子小火熬十分鐘 。
6、加入藜麥繼續(xù)小火熬十分鐘。
7、加入紅極參大火煮三分鐘 。
8、加入鹽、醬油、香油調(diào)味 。
【紅極參藜麥油條粥 紅藜麥米粥】9、關(guān)火放入油條攪拌均勻，吃前散上蔥花 。

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