1、用淘米水浸泡蘋果十五分鐘 ， 洗干凈蘋果皮中的農(nóng)藥 ， 不切皮直接吃 。
2、飯前一小時吃蘋果 。飯前一小時是空腹狀態(tài) ， 這時候吃蘋果能夠很好的被腸道吸收 。
【蘋果怎么吃好 蘋果怎么吃好吃又有營養(yǎng)】3、早晨吃蘋果 。這樣不僅保持腸胃通暢 ， 防止便秘 ， 還有利于老人的身體健康 。睡前吃蘋果 。睡覺前半小時吃蘋果能夠改善睡眠 。溫馨提示 ， 吃蘋果時要注意細嚼慢咽 ， 這樣不僅有利于消化還能保持口腔衛(wèi)生 。
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