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花生糕的營養價值 花生糕的營養價值及功效

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花生糕的營養價值 花生糕的營養價值及功效



花生(炒)的營養成分列表(每100克中含)
成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量
可食部71水分(克)1能量(千卡)0
能量(千焦)2464蛋白質(克)7脂肪(克)0
碳水化合物(克)8膳食纖維(克)3膽固醇(毫克)0
灰份(克)4維生素A(毫克)10胡蘿卜素(毫克)0
維生素A(毫克)0硫胺素(微克)13核黃素(毫克)12
尼克酸(毫克)9維生素C(毫克)0維生素E(T)(毫克)94
a-E92(β-γ)-E38δ-E64
鈣(毫克)47磷(毫克)326鉀(毫克)0
鈉(毫克)8鎂(毫克)171鐵(毫克)5
鋅(毫克)03硒(微克)9銅(毫克)68
錳(毫克)44碘(毫克)0
食物相克
對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉 。
食物相宜
1.花生與紅酒同食，有利于促進心臟血管暢通 。
【花生糕的營養價值 花生糕的營養價值及功效】2.花生能養血止血，催乳增乳;豬蹄可潤澤肌膚，適宜產后血虛體弱、乳汁不足者 。二者同食可增強療效 。

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