黑芝麻怎么吃？分享黑芝麻的吃法大全
step1: 芝麻連皮一起吃不容易消化 ， 壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處
【黑芝麻怎么吃？分享黑芝麻的吃法大全】
step2: 黑芝麻有養(yǎng)血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花 。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉 ， 早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克 。
step3: 核桃+黑芝麻可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀 。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀 ， 睡前服用15克，效果非常明顯 。
step4: 芝麻糖包：包子餡的做法先把芝麻翻炒的不用太熟，出一點味道然后關(guān)火，小火炒芝麻．再把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖攪拌在一起，然后加少量面加水做餡然后包包子 。
step5: 百合芝麻煲豬心 ：可以潤肺、生津 。治夜嗽不止、咳嗽無痰 。先將
豬心剖開，清水洗凈，切成片狀 。再.黑芝麻放入鍋中 ， 炒香 。再百合、紅棗、生姜分別用清水洗凈 。紅棗去核，生姜去皮，切片 。瓦煲內(nèi)加入適量清水，待水燒開后，放入料，再加入鹽少許，即可食用 。
step6: 黑芝麻桑椹糊：可以降血脂。獎黑芝麻、桑椹、大米分別洗凈后，同放入罐中搗爛 。砂鍋內(nèi)放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入搗爛的三味 ， 煮成糊狀服食 。香甜可口，除病益身 。
step7: 芝麻丸：可以溫補肝痛虛 。核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花等搗爛，研為細末，煉蜜為丸，每丸重15g 。每次1丸，每日3次，空腹服 。
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