胃不好的人群冬天尤其要注重養(yǎng)胃，俗語說，胃病“三分治 ， 七分養(yǎng)”，飲食調(diào)養(yǎng)遠比吃藥好 。不管平時有多忙碌，都要多注意胃部保養(yǎng)，只有合理調(diào)理飲食 ， 才能擁有健康的身體，那么冬天吃什么養(yǎng)胃呢?冬天吃什么肉類養(yǎng)胃羊肉 羊肉性味甘溫，含有豐富的脂肪 ， 蛋白質(zhì) ， 碳水化合物，無機鹽和鈣，磷，鐵等營養(yǎng)成分，具有補腎虛 ， 暖胃健脾，御寒祛濕的功效 ， 是冬季御寒和壯陽進補的佳品 。
狗肉 狗肉性溫味甘，有安五臟 ， 暖腎壯陽的功效，對于脾胃虛寒等癥有一定的療效，腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱的人群冬天常吃狗肉有很好的保暖御寒作用 。
豬肚 豬肚性微溫，味甘，入胃經(jīng) ， 能健脾胃，補虛損，通血脈，利水除疳，更能在冬季等寒涼季節(jié)或受寒時驅(qū)寒保暖，對于畏寒、體寒的人來說 ， 有溫補補益的作用 。
蝦米 蝦米富含蛋白質(zhì)，碳水化合物 ， 脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈的功效 。尤其適合冬天因腎虛所導致胃寒的人群食用 。
冬天吃什么水果養(yǎng)胃木瓜 木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，幫助吸收消化肉類中的蛋白質(zhì)，飯后適量的吃木瓜能夠幫助消化，預防胃炎和消化不良 。
葡萄柚 葡萄柚中的酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，促進消化功能 ， 而且其中的營養(yǎng)很容易被人體所吸收;而且葡萄柚還含有豐富的維生素C，人體補充適量的維生素C能夠幫助消除疲勞， 還能美化肌膚，更重要的是，它含的糖分少 ， 還具有一定的減肥作用 。
菠蘿 菠蘿的蛋白分解酵素能夠很好的幫助消化肉類食物中的蛋白質(zhì)，但是需要注意的是，飯前吃菠蘿，其中的酸性位置容易刺激腸胃 ， 損傷胃壁，最好是在飯后吃菠蘿 ， 才能起到養(yǎng)胃的作用 。
香蕉 香蕉中含有豐富的食物纖維，維生素A和鉀元素 ， 有很好的消化功能，而且能有效強化肌肉 ， 利尿通便，長期便秘，肌膚干燥的人群吃香蕉是再好不過了 ， 而且香蕉吃后可以馬上消化，還有一定飽腹感，熱量也很低 ， 能夠迅速補充體力 。
冬天吃什么蔬菜養(yǎng)胃香菇 菌菇類食品向來具有益氣補虛，健脾胃等多種功效，冬天多吃香菇能夠有效促進消化，起到養(yǎng)胃的作用 ， 而且還可以防治便秘 。
辣椒 辣椒的辣味刺激舌頭和嘴巴的神經(jīng)末梢，會令心跳加速，唾液和汗液分泌增加，刺激腸胃蠕動，辣椒中的辣椒素與味覺感覺細胞接觸后 ， 味覺細胞會更敏感，所以冬天適量吃辣椒能有效促進食欲，幫助消化 。
山藥 山藥切開后會拉出一條條黏黏的西斯 ， 這是山藥中特有的黏蛋白，這種黏蛋白具有保護胃壁的功效，能幫助改善消化功能，還能促進食欲 ， 尤其適合長期胃部不適，食欲不振的人群食用 。
南瓜 南瓜性溫 ， 味甘，入脾、胃經(jīng)，能補中益氣、消炎殺菌止痛，南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì) ， 包括重金屬、鉛等，起到排毒作用 。同時，果膠還可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍 ， 冬天可用南瓜煮粥或湯食用滋養(yǎng)腸胃 。
胡蘿卜 胡蘿卜性味甘平，具有下氣補中，利脾膈，潤腸胃 ， 安五臟之功效，其中所含的豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力 ， 防治呼吸道疾病，護胃保胃 ， 胡蘿卜素屬脂溶性，冬天用胡蘿卜和肉一起燉食，味道也好，還有滋潤腸胃的作用 。

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