降血壓的水果 ， 含鉀高的食物和水果對于高血壓患者都有一定的幫助，并且可以降低疾病患者中風(fēng)的機(jī)會 。進(jìn)食低鉀飲食者發(fā)生中風(fēng)所致的死亡率確實(shí)高于進(jìn)食高鉀飲食者 。因此，高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化患者若能多吃些含鉀量較高的食物，將有利于降低血壓 ， 減少中風(fēng)的可能性 。此外 ， 一些有助于疏通心血管的水果也適合高血壓患者食用 。荸薺荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而藥用鮮荸有良好的降壓作用，高血壓患者可以多吃，有利于穩(wěn)定血壓，緩解病情 。
蘋果蘋果具有很好的營養(yǎng)價(jià)值和保健價(jià)值 。過量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個(gè)重要因素 。蘋果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓 。同時(shí)，鉀離子能有效保護(hù)血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率 。
另外蘋果皮具有很好的收斂作用，將蘋果皮曬干研末，空腹調(diào)服（每日2-3次）對慢性腹瀉和神經(jīng)性結(jié)腸炎、高血壓等病癥有一定的療效 。
香蕉香蕉可治療便秘 ， 促進(jìn)胃部消化 。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，香蕉可治療高血壓，因?yàn)橄憬兜暮浟渴重S富 ， 可平衡由鈉引起的高血壓 。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓 。而且香蕉也可以調(diào)節(jié)緊張情緒 。
獼猴桃獼猴桃被譽(yù)為“水果之王” ， 獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環(huán)，防止血栓的形成 ， 對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽痿有特別功效 。
山楂山楂可促進(jìn)食物消化，山楂能有效防治心血管疾?。哂欣┱叛堋⑶啃摹⒃黽庸諑鲅髁俊⒏納菩腦嗷盍Α⑿朔苤惺嗌窬低場⒔檔脫購?fù)胆固醇、软化血顾G襖蠔駝蚓滄饔茫?
用鮮山楂30克、蘋果30克、鮮芹菜根3個(gè)洗凈切碎，調(diào)和后放入碗中，加冰糖少許，水適量 ， 隔水清蒸，湯渣同服，隔日1次，3個(gè)月為1個(gè)療程，治療高血壓病有一定效果 。
火龍果火龍果長被人們稱為吉祥果，火龍果含有豐富的花青素 ， 花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁；降低血壓；增進(jìn)皮膚的光滑度 ， 美顏肌膚；抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性等功效 。
檸檬【降血壓的水果 降血壓的水果和蔬菜】 檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性 ， 預(yù)防和治療高血壓等 。可以切片泡茶喝 。豌豆、菠菜都含有大量胡蘿卜素以及維生素C，有助減慢自由基對血管的傷害 。
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