牙齦萎縮通過(guò)食療和藥物治療是可以很好的緩解的，我們平時(shí)吃的很多蔬菜水果就可以幫助護(hù)理牙齒，幫助牙齦恢復(fù)，那么牙齦萎縮應(yīng)該吃什么蔬菜呢?牙齦萎縮應(yīng)該吃什么蔬菜西紅柿 西紅柿又名番茄，它具有特別豐富的維生素A、維生素C、維生素D等，在降低血脂、補(bǔ)充人體番茄素、抵抗衰老的同時(shí)，還有效的改善牙齦出血、皮下出血等現(xiàn)象 ?？梢陨浴⒁部梢郧宄闯?如果是生吃，一定要選擇熟透的西紅柿) 。
芹菜【牙齦萎縮應(yīng)該吃什么蔬菜 牙齦萎縮應(yīng)該吃什么蔬菜比較好】 芹菜不僅含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維素以及各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于牙齦萎縮具有很好的調(diào)理作用 。
萵筍 萵筍中含有豐富的維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素，適量的飲食萵筍還可以補(bǔ)充人體所需的胡蘿卜素、礦物質(zhì) 。不論是牙齦萎縮還是牙齦出血、口腔潰瘍，都可以通過(guò)這道菜來(lái)補(bǔ)充人體所流失的營(yíng)養(yǎng) 。
牙齦萎縮吃什么水果能改善橙子 橙子具有生津、止嘔、寬胸化痰的作用 ， 主要是橙子中含有豐富的維生素C，它對(duì)于修復(fù)口腔、預(yù)防牙周炎、牙齦萎縮具有很好的效果 。不過(guò)物極必反，雖然橙子的益處多多，但不宜多吃，會(huì)上火 。
蘋(píng)果 蘋(píng)果中豐富的果膠對(duì)于口腔修復(fù)具有很好的效果，而牙齦萎縮正是因?yàn)榭谇坏膬?nèi)壁、牙齦受到了損害 。那么這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蘋(píng)果，及時(shí)補(bǔ)充人體所需的各種維生素 。
檸檬 檸檬的可感雖然很酸，但是它卻具有美白肌膚、潤(rùn)膚、降低膽固醇、開(kāi)胃解毒的功效 ?；忌狭搜例l萎縮、牙齦出血之后可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)檸檬蜂蜜水，對(duì)于口腔的修復(fù)提供了很大的幫助 。
柚子 柚子和橙子一樣都含有非常豐富的維生素C ， 而且柚子具有清熱解毒、止咳平喘、促進(jìn)消化的作用 。柚子中的維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鉀等元素 ， 對(duì)于口腔潰瘍、牙齦出血而導(dǎo)致的牙齦萎具有很好的預(yù)防作用 。
牙齦萎縮補(bǔ)充什么維生素維生素C 維生素C對(duì)于人體的正常生理功能具有重大的作用，而且維生素C還具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合的功效 。及時(shí)的補(bǔ)充維生素C可以讓牙齦萎縮的情況得到很好的緩解，還能夠治療口腔潰瘍 。
維生素D 維生素D對(duì)于人體的機(jī)能同樣也具有十分重要的作用，缺少維生素D會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不全 。出現(xiàn)牙齦萎縮就是因?yàn)榭谇粌?nèi)部缺少了維生素D的成分，可以通過(guò)吃動(dòng)物的肝臟、蛋黃、瘦肉等來(lái)獲得維生素D 。
維生素B6 這類維生素可以有效的預(yù)防貧血、抽筋、口腔發(fā)臭出血等現(xiàn)象 。不想牙齦萎縮發(fā)生在自己的身上，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6 。另外，平時(shí)的飲食一定要多吃瘦弱、水果、豆類、蔬菜、雞蛋、谷類 。
維生素K 維生素K具有凝固血液的作用，還可以促進(jìn)骨骼代謝 。經(jīng)常性的牙齦出血就會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，這時(shí)候適當(dāng)?shù)姆镁S生素K可以緩解牙齦出血的癥狀，減少牙齦萎縮發(fā)生的概率 。建議要按照嚴(yán)格的量服用，服用期間最好詢問(wèn)醫(yī)生 。
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