【花菜海鮮煲 海鮮炒花菜】

1、魷魚兩只，鮮蝦肉200g,調(diào)味鹽適量，花菜一個，辣椒適量 。
2、花菜一個掰小塊洗干凈焯水備用 。
3、魷魚兩條洗干凈切掉塊 。
4、紅辣椒一個切小段，蔥姜蒜爆鍋 ， 下紅辣椒魷魚爆香 ， 蝦蝦肉，七分熟以后下花菜，翻炒加鹽出鍋即可 。

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