蓮霧是一種南方常見的水果，富含果汁又酸甜可口，香蕉也是一種常見的水果，那么蓮霧和香蕉可以一起吃嗎？蓮霧和香蕉一起吃有什么好處？蓮霧和香蕉可以一起吃嗎可以一起吃 。
蓮霧性平味甘，主要含有水分、碳水化合物、纖維素、多種維生素、以及磷、鉀等多種微量元素，香蕉性平微寒，其中含有膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、少量蛋白質(zhì)，鉀等礦物質(zhì)，兩者性味互不沖突，成分之間不會出現(xiàn)不利反應(yīng)，因此可以同食 。
蓮霧和香蕉一起吃有什么好處1、潤腸通便 蓮霧中含有不少的的纖維素，有利于促進(jìn)腸胃的蠕動，加之香蕉性寒，具有一定的腸道滑利性，因此同時(shí)食用有利于幫助身體順利排便 。
2、清涼解熱 香蕉性味寒涼，食用可以降低體內(nèi)的燥熱程度，而蓮霧中含有豐富的水分，具有一定解渴的作用，因此兩者適量同食具有一定清涼降熱的作用 ， 比較適合生熱上火時(shí)食用 。
3、促進(jìn)消化 香蕉和蓮霧中含有糖分及有機(jī)酸，一起食用可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)腸胃對食物的消化與吸收 。
蓮霧和香蕉一起吃多少蓮霧：1-2個，香蕉：1個 。
因?yàn)樯忟F和香蕉中含有不少的纖維素，另外香蕉富含淀粉，飽腹感較強(qiáng)，若是兩者一起過多食用會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹等情況，因此建議每次吃蓮霧不要超過2個，香蕉一個就好 ， 以免引起不適 。
香蕉不能和什么一起吃1、富含淀粉的食物 香蕉中含有大量的的果膠及淀粉，多吃不易消化 ， 如果再和地瓜、板栗、南瓜等富含淀粉類食物一起過多食用，會造成腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、胃反酸等不適癥狀 。
建議：吃完香蕉后 ， 最好間隔一個半小時(shí)后，等待腸胃消化完畢后再吃紅薯類食物較好 。
2、大量寒性食物 因?yàn)橄憬侗拘院疀?，吃多了容易生寒，因此不宜與其他同樣性寒的食物一起吃 ， 以免導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過重，引起身體不適 。
常見的寒性食物：西瓜、哈密瓜、海蟹、山竹等 。
吃蓮霧要注意什么1、不能和生黃瓜大量同食，沒有煮熟的黃瓜中含有維生素C分解酶，與蓮霧一起食用會破壞蓮霧中的維生素C ， 降低蓮霧的營養(yǎng)價(jià)值，因此蓮霧和黃瓜不適宜一起吃 。
【蓮霧和香蕉可以一起吃嗎 蓮霧和香蕉一起吃有什么好處】 2、建議頻尿者、尿失禁者不宜過多食用蓮霧，因?yàn)樯忟F具有一定清除體內(nèi)毒素和多余的水分的作用，以上患者食用后會加速體內(nèi)血液和水分新陳代謝 ， 不利于病情的恢復(fù) 。

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