香蕉對于人的身體來說是非常好的水果，口感也非常好，軟糯香甜 。我們都知道它有通便的作用 ， 一起看看吃香蕉的作用是什么？吃香蕉的作用是什么一、香蕉含鉀豐富，可平衡鈉的不良作用 ， 并促進細(xì)胞及組織生長 。所以用香蕉可降低血壓 ， 預(yù)防高血壓和心血管疾玻
二、香蕉可以補足身體迅速流失的能量 。因為香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖 ， 可以立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源 。
三、香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化 ， 調(diào)整腸胃機能，所以香蕉具有潤腸通便的功能 。
四、香蕉皮中含有蕉皮素 ， 它可抑制真菌和細(xì)菌 。因此用香蕉皮可治療由真菌或細(xì)菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病，
五、香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺 ， 因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果 。
六、香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉中帶有的氨基酸，同時香蕉能促進大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)，具有安撫神經(jīng)的效果 。
七、香蕉除了上述功效外還具有如消除疲勞、預(yù)防中風(fēng)、預(yù)防感冒、保護眼睛、美容減肥、解酒等等作用 。
哪些人是不適合吃香蕉的香蕉并是不是人人都適合吃的 ， 香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者、糖尿病患者等都不適合多吃 。而且，香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃 。
空腹吃香蕉有什么危害1、首先 ， 空腹吃香蕉對胃腸造成傷害 。因為香蕉能夠促進胃腸的蠕動，而空腹食用的話 ， 胃腸內(nèi)沒有其他可供消化的食物，但是香蕉卻使胃腸提前工作，這樣 ， 長期下去會對胃腸造成傷害，不利于身體健康 。
2、其次，空腹吃香蕉容易導(dǎo)致心肌梗塞 。因為香蕉在促進胃腸運動的同時也促進血液循環(huán) ， 而由于胃腸內(nèi)沒有食物可供消化吸收，這時就會增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞 。
3、再次，空腹吃香蕉破壞人體的鈣鎂平衡 。香蕉中含有較多的鎂元素 ， 空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高，從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產(chǎn)生抑制作用 。
【吃香蕉的作用是什么 哪些人是不適合吃香蕉的】 4、最后 ， 駕駛員空腹吃香蕉容易發(fā)生交通事故 。因為空腹吃香蕉，會使血液中的鉀含量比正常濃度高，從而導(dǎo)致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現(xiàn)象 ， 所以，空腹吃香蕉對人體的健康不利，尤其是司機切不可空腹吃香蕉 ， 容易發(fā)生交通事故 。

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