霜降節(jié)氣到啦！朋友們 ， 覺得天氣越來越干燥 ， 越來越冷了嗎？霜降節(jié)氣的特點就是早晚天氣較冷 ， 晝夜溫差大 ， 秋燥明顯 。 霜降時節(jié)天氣干燥 ， 華輝美食人貼心提醒大家 ， 記得做好保濕工作 ， 吃些滋潤的食物 ， 滋潤身心 ， 舒服過秋冬 。
雙蓮墨魚湯【材料】墨魚干1個、蓮藕2-3節(jié)、干蓮子適量、豬骨1斤、雞腳適量、姜、鹽、料酒
【做法】
1、墨魚干提前用溫水泡軟 ， 撕去外膜和軟骨 ， 清洗干凈 ， 切成小塊；
2、干蓮子提前泡軟 ， 去除苦芯 ， 清洗干凈 ， 姜去皮洗凈 ， 切片 ， 蓮藕去皮 ， 切塊；
3、豬骨和雞腳洗干凈 ， 放料酒焯水 ， 洗干凈；
4、所有材料放入鍋中 ， 加入適量清水 ， 煮開后轉(zhuǎn)小火煲1小時；
5、最后開大火滾一下 ， 加鹽調(diào)味 ， 即可享用 。

雪耳杏仁露【材料】南杏仁（甜杏仁）、蓮子、雪耳、大米或糯米、冰糖、水
【做法】
1、雪耳、蓮子、南杏仁、米洗一遍 ， 然后浸泡變軟；
2、雪耳泡發(fā)后去掉根部 ， 剪小塊；
3、所有食材放進帶加熱功能的破壁機內(nèi) ， 加適量清水 ， 按米糊鍵；
4、倒進杯子里美美享用 ， 不夠甜的再加些冰糖 ， 趁熱暖暖的喝上一杯 ， 別提多幸福 。

石榴秋梨汁【材料】石榴、梨、小青桔、涼開水、冰糖
【做法】
1、石榴去皮剝籽 ， 小青桔切口 ， 梨去皮備用；
2、石榴籽、梨塊倒進榨汁機 ， 小青桔擠適量汁水 ， 加入適量涼白開、冰糖 ， 按下榨汁功能；
3、打好后濾一下果渣 ， 倒入杯子里 ， 即可飲用 ， 喜歡涼一點的可以冷藏一下再喝 。

秋潤大白菜【材料】大白菜、枸杞、生姜、鹽
【做法】
1、大白菜掰開 ， 用淡鹽水泡幾分鐘后沖洗干凈 ， 枸杞洗凈 ， 生姜洗凈切片；
2、鍋里燒水 ， 放姜片、一點油；
3、水開后放大白菜 ， 煮到白菜變軟變塌；
4、最后放枸杞和適量鹽 ， 調(diào)好味道后即可出鍋裝盤；
5、水煮大白菜的湯也可以喝 ， 清甜滋潤 ， 棒！

油柑雪梨鮑魚湯【材料】鮮鮑魚、油柑子、雪梨干、姜、鹽
【做法】
1、油柑用刀拍碎 ， 鮑魚去除內(nèi)臟挖出鮑魚肉 ， 鮑魚殼也刷干凈 ， 雪梨干洗凈 ， 姜去皮切片；
2、所有食材放燉盅里加適量開水 ， 然后放入鍋里 ， 起鍋燒水隔水燉一個半小時；
3、享用前加點點鹽調(diào)味 ， 口味甘甘甜甜的 ， 很滋潤哦 。

白蘿卜小排湯【材料】白蘿卜、豬小排、姜、蔥、鹽
【做法】
1、將蘿卜洗凈去皮 ， 切成滾刀塊 ， 姜去皮切片 ， 蔥洗凈；

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