你應怎么面對惡性戀愛模式？ _知識經驗

婚姻不是都會幸福美滿的，所謂弱性婚姻就指那些脆弱不堪、缺乏安全感的婚姻，這種婚姻夫上來濟尼妻們在一起總會受到一些阻礙情感重建的因素，永久并徹底的破壞兩人的關系，使原來岌岌可危的婚姻瞬間崩潰。面對這樣的婚姻模式我們應該如何保護并維持雙方的連結呢？下面我為大家講述三種惡性戀愛模式，希望大家能通過這三種模式來反思自己的戀愛與婚姻，從而保持住長久的甜蜜與幸福：

step1: 互相指責
對感情較不穩定的夫妻而言，它就會變成括讓臨承筆討綠車習慣及根深蒂固，阻礙情感重建與修復的一切可能，永久并徹底破壞兩人的關系。
當感覺雙方有距離時，我們會選擇苛求與苛責，或者退縮與封閉策略，部分反映個性，但絕大部分取決于以往，我們從某些重要的依附關系中學得的經揚驗
一旦失去安全感及伴侶的回應，我們要保護自己，并維持我們與對方的星所本連結，有兩方面：
1、是避免投入感情，即試著麻痹自己的感情，關閉并否定自己的依附需求;
2、則是聆聽自己的焦慮，并爭取對方的注意力與反應。
一旦它變成習慣而根深蒂固，就會形成一種強而有力的惡性循環：你愈發動攻擊，給我的威脅感就愈大，我就愈防著你，反擊也會愈厲害。
停止這種模式的秘訣，就是認清沒有人是壞蛋，夫妻雙方都是受害者，能說：“我們又開始想要證明對方錯了。如果這樣繼續只會彼360新知此傷害，可以再談談嗎?”不一定非得分出誰對誰錯。唯有互相指控的本身才是罪魁禍首。他們的敵人不是對方，而是彼此的負面互動。

step2: 冷與退
一旦強勢、嚴苛的那方，試著壓抑情緒、放棄并開始沉默，兩個人都已防衛與否定，關閉自我，進入自我保護的狀態中。兩人都認定他們自身的缺點就是問題所在，為了隱藏自己的不可愛、沒有人愿意冒險向對方伸出手，因此之間根本沒有互動。
這種互動中，其中一人通常會描述自己如何糾纏對方，又如何抗議彼此缺乏連結;另一方通常會選擇棄權，而受困于退縮狀態，并試圖整溫四無斤半否認兩人即將分開的可能性。
“冷與退”模式的癥結其實在于它給人的無助感。時間愈久，兩人的距基米鎮訓景飯離愈遠，愈來愈不敢向對方敞開心房。隨著疏離感與無助感的逐日加深，他們會愈來愈將自己隱藏。
重新開始的第一步，是要知道自己如何作繭自縛，又自己如何剝奪自己所需要的愛，決心終止彼此疏遠的循環，擺脫令人痛苦的互動，重建穩固情感的連結。

step3: 追與逃【你應怎么面對惡性戀愛模式？】
這是情感關系中最普遍，也是最展米邊難擺脫的互動模式。因為隱藏于背后的，是世界上最強烈的情緒與需求，為了爭取一種彼此連結，且能獲得安慰保證的回應。
在良好的婚姻狀況下，會把痛苦或失望，當成需要親近的訊號，而不是關系的批判。然而，若夫妻關系不穩定，兩人就會彼此抱怨、愈來愈痛苦，關系也愈來愈遠，制造出穩定的回路。新婚便落入這種模式，通常都維持不到五年;有些人則長年陷于這種困境。
面臨感情危機時，男人通常感覺自己受到對方批判、拒絕與否定，而扮演退縮的角色。他們壓抑情緒的反應與需求，竭盡所能地避開對方的憤怒與否定，運用理性分析問題以逃避情感的交流，而不愿意承認兩人之間有問題。

你應怎么面對惡性戀愛模式？

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