年糕是一種過(guò)年過(guò)節(jié)常吃的傳統(tǒng)食物，口感細(xì)膩爽滑，十分受歡迎，但是很多人都說(shuō)年糕不能多吃，那么年糕吃多了會(huì)怎么樣呢？年糕吃多了會(huì)怎么樣【年糕吃多了會(huì)怎么樣 年糕吃多了怎么辦】 腸胃不適 。
年糕是用糯米制作而成，其中含有豐富的淀粉、纖維素等成分 ， 比較難以消化，如果食用過(guò)多的年糕 ， 會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、滯氣等胃腸不適癥狀 。除此之外，年糕中的碳水化合物和熱量比較高，人體過(guò)多食用還可能容易導(dǎo)致發(fā)胖 。
年糕吃多了怎么辦腹部按摩 如果年糕吃多了有胃腸不適等反應(yīng)的話，可以沿順時(shí)針?lè)较蛴檬职茨Ω共浚瑫r(shí)可以散散步 ， 以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，以減緩不適癥狀 。
食用消化食物或藥物 年糕食用過(guò)多后如果產(chǎn)生了腹脹等不適反應(yīng)，可以適量食用一些山楂、陳皮等促進(jìn)消化，或者也可以口服健胃消食片緩解不適；若癥狀嚴(yán)重者可以在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下服用多潘立酮片增強(qiáng)胃動(dòng)力，改善不適 。
年糕吃多了會(huì)便秘嗎有可能會(huì) 。
年糕食用糯米制成，其中含有大量的纖維素成分，適量食用可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 但是如果食用過(guò)量，纖維素就會(huì)吸收腸胃中的水分，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)困難 ， 從而就可能會(huì)引起便秘的發(fā)生 。
年糕一天吃多少合適100-200克 。
年糕是一種比較常見(jiàn)的食物，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，它并沒(méi)有食用量的規(guī)定 ， 但是為了避免引起胃腸道不適，所以還是不宜過(guò)多食用，一般建議一天吃100-200克年糕即可 ， 如果是消化功能比較弱的老人或者小孩更應(yīng)少吃 。
吃年糕的禁忌人群1、濕熱重者 如：口中干苦、頭困身重、大便粘膩、舌苔黃膩等，年糕不易消化，食用后更會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致原本不適癥狀加重 。
2、胃酸分泌過(guò)多者 年糕中含有較為豐富的纖維成分，食用后會(huì)刺激胃酸分泌 ， 有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃酸分泌過(guò)多者食用后可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，如：潰瘍面擴(kuò)大、潰瘍出血等 。

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