【破壁機(jī)食譜大全及做法晚餐 破壁機(jī)食譜大全及做法】

1、高濃魚湯食譜及做法：破壁機(jī)中放入洗干凈并已經(jīng)剔除內(nèi)臟的鯽魚一條，豆腐半塊 ， 香蔥兩段，再加入清水和適量油、鹽、胡椒粉、料酒、老醋等調(diào)味品；選擇破壁機(jī)上的“魚湯”功能，并按啟動鍵；約20分鐘左右 ， 高濃魚湯就破壁完成啦，倒入碗里，再撒上香芹葉即可 。
2、鮮榨橙汁食譜及做法：橙子洗干凈后去皮切成四瓣，百香味切開，將汁液和橙汁一起放入破壁機(jī)中；如果喜歡吃更甜口的，或者選擇的橙子不是特別成熟偏酸一點 ， 可以在這一步中加入適量白砂糖調(diào)節(jié)口味；選擇破壁機(jī)上的“果汁”功能，并按啟動鍵；約5-8分鐘左右鮮榨橙汁就做好啦，建議放冰箱冷藏后再喝 ， 口感更佳 。
3、輕脂蔬菜汁食譜及做法：將菠菜葉洗凈后和切好的牛油果一起放入破壁機(jī)中，如果有新鮮小綠豌豆的話也可以加入適量進(jìn)去 ， 豐富蛋白營養(yǎng)；
加入適量的清水，選擇破壁機(jī)上的“果汁”功能，并按啟動鍵；牛油果一定要去核放進(jìn)去，這樣破壁的時候速度更快，約等5-10分鐘左右，輕脂蔬菜汁就做好啦！喝不慣這個味道的話建議可以加點純牛純或酸奶調(diào)節(jié)，看個人喜好 。
4、養(yǎng)生米糊食譜及做法：將大米、小米、南瓜籽及少量的玉米細(xì)粒和白芝麻一起倒入破壁機(jī)中；再加入適量清水，選擇破壁機(jī)上的“米糊”功能 ， 并按啟動鍵；注意米糊可吃甜口也可吃咸口，待所有谷物破壁完成后，再倒到碗里，添加自己喜歡的調(diào)味品即可 。
5、紫薯芋泥粥食譜及做法：紫薯洗干凈，去皮，切成丁塊狀，芋泥削皮洗凈，切成片狀；將兩者食材一起放到破壁機(jī)中，再加入清水和適量蜂蜜；
選擇破壁機(jī)上的“米糊”功能，并按啟動鍵；等待約10-15分鐘，紫薯芋泥粥就做好啦，倒入碗里，再加適量純牛奶升級口感，更香濃好喝 。
6、香醇豆?jié){食譜及做法：將大豆提前一晚上浸泡好，做之前再過水清水一遍；把大豆和少量花生、核桃、芝麻一起放入破壁機(jī)中，再加入適量清水和白砂糖；選擇破壁機(jī)上的“豆?jié){”功能，并按啟動鍵，慢慢等待香醇的豆?jié){破壁并加熱完成就可以喝了 。

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