吃八大食物,助你抵抗輻射滋擾，平時大家可以多吃些西紅柿，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，能夠保護(hù)前列腺和乳房的健康 ， 可以減少紫外線對皮膚的損傷，并且能減少電腦輻射對人體造成的不良影響，適當(dāng)喝綠茶能夠起到改善微循環(huán)的作用 ， 并且能夠起到控制血壓和血糖的功效 ， 可以維護(hù)心血管的健康 。西紅柿減少皮膚輻射損傷 ， 并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低 。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46% ， 其他成分含量幾乎不變 。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害 。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人 。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效 。
黑芝麻增加細(xì)胞免疫 ， 抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損 。多吃補腎食品可增強機體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康 。
辣椒【吃什么東西抗輻射 吃什么東西抗輻射傷害】 保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品 。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞 。因此，經(jīng)常吃辣 ， 身體健康 。
紫菜抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化 ， 與其含硒有關(guān) 。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護(hù)人體健康 。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力 。
黑木耳清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外 ， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用 。
綠茶減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響 。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等 。
海帶具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用 。
大蒜減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品 。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參 。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷 。

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