春天容易春燥，不僅要養(yǎng)肝 ， 還要注意潤(rùn)肺 ， 那么，春季潤(rùn)肺的食物有哪些？春天吃什么潤(rùn)肺？羅漢果燉雪梨【春天吃什么潤(rùn)肺 春天吃什么潤(rùn)肺止咳】 羅漢果1個(gè)、梨2個(gè) 。羅漢果洗凈掰開(kāi)，梨去皮切小塊，再一起放到鍋里，加清水適量，用小火煮約半小時(shí)，不用加糖也會(huì)甜甜的 。
作用：羅漢果清肺利咽 ， 化痰止咳，潤(rùn)腸通便；雪梨消渴補(bǔ)陰，止咳祛痰等，春季常吃，可改善咽喉腫痛 ， 腸燥便秘等等不適癥狀 。
枇杷雪梨金桔湯枇杷2個(gè)、雪梨1只、金桔3顆、冰糖適量 。食材洗凈去皮切好，枇杷用鹽水泡十分鐘 ， 去澀味，燒開(kāi)一鍋水，再放入食材 ， 煮沸即可 。
作用：枇杷潤(rùn)肺、止咳、止渴；金桔行氣解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒等，此湯可改善胸悶郁結(jié)、食欲不振等、咳嗽有痰等等不適癥狀 。
銀耳蓮子湯水發(fā)銀耳200克、干蓮子30克、冰糖適量 。銀耳和蓮子用水泡好，再將食材一起放到砂鍋內(nèi)，大火燒開(kāi)后 ， 再用小火煮至銀耳、蓮子軟爛，加冰糖調(diào)味 。
作用：銀耳補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥安眠；蓮子可清熱、固精、安神、強(qiáng)心，女性春天常喝，滋陰又美容 。
荸薺鮮藕湯荸薺4個(gè)，鮮藕60克，冰糖5克 。荸薺、鮮藕洗凈去皮 ， 再一起放到鍋里 ， 加清水適量，大火將水燒開(kāi)后，加入冰糖后用小火再煮10分鐘 。
作用：荸薺化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽有痰食療很好；蓮藕除熱清胃，健脾開(kāi)胃，也是一款潤(rùn)肺的佳品 。
鴨肉粥糯米250克，鴨肉150克，料酒、鹽少許 。鴨肉切丁，糯米加水煮粥，再放鴨肉、少許料酒與鹽，煮至粥熟 。
作用：鴨肉滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、消水腫、止熱痢、止咳化痰等 。凡體內(nèi)的熱，大便干燥者非常適合 。
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