人體內濕氣太重的話對身體會造成很大傷害，尤其是女性朋友更要注意 。生活中注意飲食調理能起到很好的排濕作用，知道了女人濕氣重吃什么好，才能保證身體不受濕氣影響受到傷害 。清熱祛濕粥改善腸胃不適將木棉花 ， 燈芯花和赤茯苓洗干凈煎煮出汁液之后，加入紅豆，薏米，白扁豆和芡實熬成粥食用，具有很好的清熱祛濕效果，尤其是夏季天氣炎熱時，能很好的改善小便不利，腸胃不適 ， 胸悶氣短等情況 。需要注意的是，如果是出現(xiàn)大便干結的現(xiàn)象 ， 最好不要過多服用 。
消暑健脾祛濕湯清熱解暑將大棗，生姜，薏仁，紅豆 ， 陳皮，葛根 ， 玉竹，扁豆等食材一起熬煮后使用，能起到很好清熱解暑，促進腸胃消化的作用，女性經(jīng)常服用能夠很好的改善身體濕氣重的狀況 ， 有利于身體健康 。
和中化濕湯調理脾胃濕熱許多女性經(jīng)常出現(xiàn)燒心，泛酸等癥狀都是由于脾胃濕熱所導致 ， 將木棉花，雞蛋花 ， 薏米，瘦肉，扁豆，槐花，陳皮等食材清洗干凈，加入清水大火煲開后服用，對于脾胃濕熱的人群有很好的調理功效 。
鵪鶉祛濕湯潤肺化痰將新鮮鵪鶉清洗干凈 ， 與薏米，百合，生姜等食材一同煲湯，有很好的清熱祛濕效果，適量多吃能有效起到潤肺化痰的功效 ， 女性生活中如果出現(xiàn)此類癥狀可以適當多吃 。
絲瓜咸蛋麥片粥滋陰清肺將去皮的絲瓜和咸蛋清洗干凈，和麥片一起擠入熬好的粥中，加入適量的食鹽，麻油 ， 味精，蔥末，濕氣重的女性常服用具有很好的滋陰潤肺，生津止渴的作用，特別適合夏天服用 。
藕絲百合湯滋陰補腎去濕氣將洗干凈的蓮藕和百合切絲，加入清水燒開，熬煮至蓮藕和百合變得軟爛之后加入冰糖 。這款湯不但味道甘甜，符合大多數(shù)人口味 ， 濕氣重的女性經(jīng)常喝能起到滋陰補腎及去除濕氣的作用，同時還有美容養(yǎng)顏的功效 。
【女人濕氣重吃什么好 吃什么除濕氣 女性】

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