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甲流來勢洶洶！建議多吃4種自帶\"青霉素”的食物 ， 健康舒服過冬天馬上就要到大雪節氣了 ， 氣溫一天比一天寒冷 ， 北方大部分地區也下起了大雪 。 這樣的氣候環境除了干燥之外 ， 也是流感病毒比較肆虐的時候 ， 大家除了保暖之外 ， 也需要做好防疫工作 ， 避免被病毒感染 。
除此之外我們的一日三餐也許更加營養 ， 優質蛋白質 ， 維生素 ， 礦物質等等都需要多吃一些 ， 增強自身的抵抗力 ， 另外這4種自帶“青霉素”的食物也可以隔三差五吃點 ， 對于抵抗病毒有很大幫助 。
一、大蒜大蒜是日常生活中必備的食材 ， 炒菜 ， 吃面 ， 吃肉都需要配上大蒜 ， 大蒜不僅可以令食物更美味 ， 有有抗菌、抗病毒的作用 。
推薦菜品【黑椒牛肉?！?br /> 主要食材：牛肉、大蒜
1、首先牛肉選擇18一斤的黃瓜條 ， 先切成條 ， 然后再切成小丁 ， 牛肉記住要逆著紋路切 ， 這樣才不會柴 。
2、切好的牛肉加入一包法式黑椒腌料 ， 再放一勺油 ， 抓拌均勻腌制10分鐘 。
3、鍋中油熱后放入腌好的豬肉 ， 大火煸炒 ， 炒到8成熟盛出備用 。
4、鍋里留油 ， 放入稍微多一點大蒜煸炒出香味 ， 炒到金黃后放入牛肉 ， 繼續翻炒幾下 ， 然后放青紅椒點綴 ， 隨便扒拉幾下即可出鍋 。
5、這樣做的牛肉顏色好看 ， 味道好吃 ， 學會了趕快給孩子做起來吧！
二、洋蔥洋蔥口感脆爽 ， 吃起來比較爽口 ， 它的營養比較豐富 ， 其中含有的硫化物具有較強的抗菌功效 。
推薦菜品【麥樂雞塊】
主要食材：雞胸肉、洋蔥、土豆
1、去皮后的土豆放入料理機里切片 ， 不喜歡切成的姐妹們 ， 用這個料理機真的很方便 ， 蔬菜切片切絲 ， 輕松就能搞定 ，， 再也不用擔心切成傷到手了 。 切好的土豆上鍋蒸熟 。
2、接著咱們準備1個洋蔥切成塊放入料理機里 ， 把洋蔥打成碎末 。
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