我告訴你我一直堅持的方法：
【什么茶最減肥】1、控制熱量與脂肪 。 要始終小心食物的熱量 ， 在膳食中應減少些肥肉 ， 增加點魚和家禽 。
2、飲食要清淡 。 要少吃鹽 ， 咸的東西吃得越多 ， 就越想吃 。 少吃那些經加工帶有醬汁的食物 ， 這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉 ， 它會增加你的熱量 。
3、常吃蔬果 。 要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包 。
4、平衡膳食 。 每天按計劃均衡安排自己的飲食 ， 同時要注意定時、不可濫吃 。 要減慢吃飯的時間 ， 吃頓飯的時間不少于20分鐘 。
5、熱量負平衡 。 請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量 。
6、堅持不下來的話也可以試試 一款 純綠色 的減肥產品 紅白相間包裝的 ， 效果很好的 ， 我就是吃這個產品瘦下來的 。 半個療程瘦了12斤 ， 更開心的是感覺不到有什么副作用 。

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