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心理學中依戀的概念 心理學中情感的概念

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心理學中依戀的概念 心理學中情感的概念



來源|喜馬拉雅FM陳昌凱的精品課《陳昌凱的心理課》
編輯|云間
有很多人在親密關系中是消極和被動的，比較害怕沖突，對感情的結果常常是消極悲觀的 ， 我們將這種情感模式稱之為回避型依戀 。而造成這一切的原因，很可能是在兒童時期與父母之間沒有形成良好的依戀關系 。
那依戀究竟是個什么東西呢？心理學家認為，依戀是個體與重要他人之間，通過親密互動形成的一種持久而強烈的情感聯(lián)系 。
依戀的種類和特點第一種 ， 是安全型依戀 ， 顧名思義，這種依戀關系是非常安全的 。當養(yǎng)育者離開的時候，安全型依戀的嬰兒會輕微地表示抗議，不希望養(yǎng)育者離開 。但當養(yǎng)育者堅持走開后，嬰兒也不會劇烈地哭鬧 。而當養(yǎng)育者回來的時候 ， 他會主動尋找養(yǎng)育者，并且很容易在養(yǎng)育者的安撫下平靜下來，然后他們就重新開始一起愉快地玩耍了 。
第二種是焦慮-矛盾型依戀，是一種不安全的依戀模式 。這種類型的嬰兒處于陌生環(huán)境中時，會緊緊地纏著父母，顯得緊張和焦慮 。而一旦父母離開，他們就會大聲哭泣，可當父母回來時，他們又表現(xiàn)出敵意，用踢打或者推開的方式拒絕父母的接近 ， 仿佛是在懲罰父母的離開，表現(xiàn)得非常地矛盾 。
第三種是回避型依戀 ， 也是不安全依戀的一種 。這種類型的嬰兒與父母分開時，很少會表現(xiàn)出痛苦和不安 ， 當父母回來時，他們也不會主動地恢復與父母的接觸，有時還會把自己的注意力轉移到其他地方，比如玩具上，而不看自己的父母 。
依戀類型是如何形成的一般來說，我們將影響依戀的因素分為內(nèi)部因素和外部因素兩個方面 。
內(nèi)部因素，就是指我們自身的本質(zhì)特點 ， 這些與孩子的神經(jīng)類型有關，是天生的 。但一般來說 ， 真正讓孩子走向焦慮或回避，或者內(nèi)向與外向兩個極端的，是我們后天對待孩子的方式，也就是外部因素 。
第一，撫養(yǎng)者的依戀類型，也就是撫養(yǎng)你的人是什么依戀類型的，這決定了他們對待你的方式 。安全型的父母會及時滿足孩子的需要，積極地做出相應的回應，孩子也會以父母作為學習的榜樣，從而更容易發(fā)展成安全型依戀 。
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研究者將嬰兒出生1個月、3個月和9個月時母親表現(xiàn)的記錄，與嬰兒成年之后的依戀類型進行比較，發(fā)現(xiàn)母親對新生兒的行為幾乎可以用來預測成年后的依戀類型：那些母親表現(xiàn)出更敏感的回應、更少的拒絕的孩子，會更多地發(fā)展為安全型；反之，嬰兒則會更多地發(fā)展為不安全型 。
看看我們常常還說三歲看老，研究告訴你，很可能在還不到1歲的時候，你的依戀類型和將來的戀愛方式，就已經(jīng)決定了！
第二，也是最重要的 ， 就是撫養(yǎng)方式 。父母如何養(yǎng)育你，直接會影響你的依戀類型 。換句話說，如果父母對孩子的需要并不敏感，不能做到及時回應 ， 甚至經(jīng)常表現(xiàn)出拒絕行為，那么這樣的孩子就容易形成回避型依戀；而如果父母對孩子的需要漠不關心 ， 或者并沒有統(tǒng)一的標準和方式對待孩子，一會兒和風細雨，一會兒暴跳如雷，那么孩子就很容易發(fā)展成焦慮-矛盾型的依戀 。
成年后仍然可以改變依戀類型依戀關系的形成，確實與小時間的養(yǎng)育者有著直接的關系 ， 但這并不意味著你只有回到原生家庭的關系中，才能得到修復 。更不意味著因為你們都無法回到那個童年的家庭中重新來過，所以就對自己的不安全依戀無能為力 。
請再回憶一下什么叫作依戀 ， 依戀是個人與重要他人間，通過親密互動形成的一種持久而強烈的情感聯(lián)系 。注意到了嗎？其中并沒有特別說只有父母或是養(yǎng)育者這個重要他人，也沒有說只有小時候的關系才叫依戀 。
所以，有時候真的不必太在意原生家庭 ， 因為那些已經(jīng)發(fā)生，也無法改變，不如面對自己現(xiàn)在生活與關系，慢慢地學習、慢慢地接近、慢慢地喜歡、慢慢地體驗到親密關系中的呵護與溫暖 。
更改名稱windows e 資源管理器.windows r 運行.windows f 查找.windows u 關閉系統(tǒng).windows d最小化所有窗口 ， 再按一次Win D可回到最小化前的窗口.windows m最小化所有窗口，但再按一次無法回到最小化前的窗口.Shift F10，可以打開所選項目的右鍵菜單.按住 CTRL SHIFT 拖動文件:創(chuàng)建快捷方式.
關于主播：
社會心理學博士 ， 南京大學社會學院心理學系副教授 。將多年來心理學界的研究成果，用最生動的語言講給你聽，為你打開了一扇重新認識自己和他人的窗 ， 從我們的日常生活現(xiàn)象入手，用心理學實驗解釋了很多我們司空見慣，而又迷惑不解的現(xiàn)象！
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