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烏龍茶的功效與作用

茶知識

烏龍茶的功效主要有：減肥消脂、美容養顏、延緩衰老、抑制膽固醇、去油膩、降血壓等 ， 以下是詳細介紹 。
功效一：減肥消脂
用烏龍茶減肥 ， 三餐前后都要喝一杯 。 最好喝熱茶 ， 不加糖 。 而且 ， 不要飯后馬上喝 ， 隔1小時左右比較恰當 。 喝茶也要適應個人體質 ， 如果喝茶后感到不舒服 ， 像胃痛或睡不著覺 ， 最好還是適可而止 。 泡茶時 ， 水溫要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉 ， 否則茶里的營養成分會被氧化 。
功效二：美容養顏 ， 延緩衰老
【烏龍茶的功效與作用】烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；延緩衰老的臨床實驗又提示 ， 烏龍茶能提高SOD酶活性 。 由此可推知 ， 烏龍茶大概對皮膚具有一定的保健作用 。 作為健康性皮膚的指標 ， 可舉出以下幾種 ， 如皮膚濕潤、有彈性、張力 ， 血行良好等等 。
功效三：抑制膽固醇 ， 去油膩
中國醫學研究者聲明烏龍茶具有瘦身的功效 。 烏龍茶之所以流行 ， 完全是因為它溶解脂肪的減肥效果 ， 這種說法也確實有科學的根據 。 因為茶中的主成分--單寧酸 ， 證實與脂肪的代謝有密切的關系 ， 而且實驗結果也證實 ， 烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量 ， 實在是不可多得的減肥茶 。 實驗證明 ， 每天喝一公升烏龍茶 ， 有抑制膽固醇上升的效果 。 雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定 ， 但是當食物太油膩時 ， 最好也能夠搭配烏龍茶 ， 不但有飽腹感 ， 還可以去除油膩 。
功效四：降血壓
降血壓：2004年的一項研究指出 ， 喝烏龍茶有助于降低高血壓 。 每天喝一杯茶的人比其他人降低血壓的機會多45% ， 如果是喝兩杯 ， 可以提高到65% 。 不同的研究表明 ， 烏龍茶可以促進新陳代謝和燃燒脂肪 ， 并改善膳食脂肪吸收 。 它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質 ， 結合運動和均衡飲食 ， 可以很好的促進減肥 。
功效五：防癌癥
烏龍茶中含有大量的茶多酚 ， 可以提高脂肪分解酶的作用 ， 降低血液中的膽固醇含量 ， 有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。


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