枸杞當(dāng)然是要洗了再泡的 。因此在處理時(shí)表面會(huì)占有很多的灰塵和細(xì)菌 ， 甚至可能還會(huì)有沒有清除干凈的農(nóng)業(yè)化肥，只有清洗才可將細(xì)菌，灰塵以及農(nóng)殘清除掉 ， 這樣泡才會(huì)更干凈 ， 健康 。此外，在清洗的時(shí)候表皮也會(huì)得到滋潤，這樣泡時(shí)更容易將里面所含的營養(yǎng)給泡出來，可發(fā)揮更大的功效 。
一、要洗了再泡
枸杞當(dāng)然是要洗了再泡 。因?yàn)樵谔幚磉^程中表面會(huì)沾有大量的灰塵和細(xì)菌，可能還會(huì)存在沒有被清除干凈的農(nóng)業(yè)化肥 ， 只有清洗干凈才可消除細(xì)菌，灰塵以及農(nóng)殘 ， 這樣食用才會(huì)更健康 。此外，在清洗過程中表皮也會(huì)得到滋潤，能更容易的將里面的營養(yǎng)給泡出來 。

二、清洗方法
清洗的時(shí)候要用溫水，里面加入少量的食鹽，將其放在里面泡8-10分鐘，這樣能祛除異味，這之間不用搓洗 ， 避免挫傷表皮 。泡好后用涼水沖洗即可 。或者也可在水里加入面粉，面粉會(huì)吸附灰塵，也能清洗的很干凈 。

三、泡多久可以煮
枸杞除了能直接泡水喝之外，還能煮后食用 。煮之前不行浸泡太長時(shí)間，只要清洗干凈就行 。清洗的時(shí)候要在鹽水里泡8-10分鐘 。且注意煮的時(shí)間也不能太長 ，否則會(huì)降低它的功效 ， 通常煮半小時(shí)就行，這樣可發(fā)揮更大的作用 。另外，還要注意不管用哪種食用方法，都不要過量，否則容易導(dǎo)致上火，流鼻血等現(xiàn)象，也會(huì)影響身體健康 。
【枸杞要洗了再泡嗎，泡多久才可以煮】

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