建議|跟曾黎一起做素食美味 | 用這款“豆中營養冠軍”做一道好吃的涼拌菜！

2026-04-22 食材素食曾黎香菜朋友腐竹 step 黃瓜小貼士美味建議

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【建議|跟曾黎一起做素食美味 | 用這款“豆中營養冠軍”做一道好吃的涼拌菜！】 <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 涼拌黃瓜腐竹 <br /> / 食材準備 /<br /> <img alt="建議|跟曾黎一起做素食美味 | 用這款“豆中營養冠軍”做一道好吃的涼拌菜！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="/images/defaultpic.gif" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 黃瓜 <br /> 腐竹 <br /> 香菜 <br /> 辣椒 <br /> 蒜 <br /> （不吃五辛的朋友可以不放） <br /> / 制作過程 /<br /> Step1 .將黃瓜去皮，拍一拍，備用。<br /> 曾黎的小貼士： <br /> 因現在的有些蔬果可能會有農藥成分殘留，建議將黃瓜做去皮處理。去皮后，將黃瓜拍一拍會更爽口和入味！ <br /> <img alt="建議|跟曾黎一起做素食美味 | 用這款“豆中營養冠軍”做一道好吃的涼拌菜！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="/images/defaultpic.gif" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> <img alt="建議|跟曾黎一起做素食美味 | 用這款“豆中營養冠軍”做一道好吃的涼拌菜！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="/images/defaultpic.gif" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> Step2 .將拍好的黃瓜，撒上一點鹽腌一會。同時將腐竹焯水，備用。<br /> 曾黎的小貼士： <br /> 將腐竹焯水，并用涼水過一下，可以去除豆腥味。<br /> <img alt="建議|跟曾黎一起做素食美味 | 用這款“豆中營養冠軍”做一道好吃的涼拌菜！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="/images/defaultpic.gif" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> Step3 .切蒜和辣椒，放入準備好的食材中，并放醬油、醋和香油調味。<br /> <img alt="建議|跟曾黎一起做素食美味 | 用這款“豆中營養冠軍”做一道好吃的涼拌菜！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="/images/defaultpic.gif" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> Step4 .調味后拌勻，放入腐竹。最后再加點鹽，撒上香菜末即可。<br /> 曾黎的小貼士： <br /> 建議大家還是要盡量少鹽、少油。特別是鹽，過量的鹽會損害到身體。口味不宜太重。<br /> <img alt="建議|跟曾黎一起做素食美味 | 用這款“豆中營養冠軍”做一道好吃的涼拌菜！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="/images/defaultpic.gif" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 希望有更多的朋友 <br /> 可以與曾黎一起 <br /> 一周一素 <br /> 好好吃飯 <br /> 好好生活 <br /></p> <div id="whj8gai38g3" class="dede_pages"><ul></ul></div> <h3>猜你喜歡</h3> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/content/202511/493967.html" title="香蕉|建議大家：別舍不得花錢，這6道家常菜，解饞又好吃，一周不重樣" target="_blank">香蕉|建議大家：別舍不得花錢，這6道家常菜，解饞又好吃，一周不重樣 </a></li> <li><a href="/content/202511/487461.html" title="雞蛋|建議：若工資允許，李佳琦推薦的4款美食，遇見囤一些，好吃不貴" target="_blank">雞蛋|建議：若工資允許，李佳琦推薦的4款美食，遇見囤一些，好吃不貴 </a></li> <li><a href="/content/202511/486647.html" title="香菇|建議中老年人：吃這5道家?！皼霾恕?，潤喉祛火，脾胃好" target="_blank">香菇|建議中老年人：吃這5道家?！皼霾恕?，潤喉祛火，脾胃好 </a></li> <li><a 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