枸杞子10克 ， 菊花8朶 。 用開水沖服 。 枸杞子功能補腎益腦 ， 菊花清涼明目 。 經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力 。 注意：枸杞子以寧夏出產的為好 ， 菊花可用黃山菊花 。 一般超市均有出售 。
組合材料： 下鍋黃山毛峰 極品黃山貢菊 枸杞
【枸杞菊花茶的效果】沖飲方法：放入杯中用開水沖泡即可
功效：《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒 ， 具有散風熱、平肝明目之功效” 。 現代藥理表明 ， 菊花里含有豐富的維生素A ， 是維護眼睛健康的重要物質 。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮 ， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效 ， 經常覺得眼睛干澀的電腦族 ， 多喝些菊花茶有利無害 。
綠茶（黃山毛峰）中含有的維生素C、維生素E ， 特別是茶多酚 ， 具有很強的抗氧化活性 ， 可以清除人體內的氧自由基 ， 從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用 。
枸杞 ， “補腎生精 ， 養肝 ， 明目 ， 堅精骨 ， 去疲勞 ， 易顏色 ， 變白 ， 明目安神 ， 令人長壽 。 ” 現代醫學證實 ， 枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效 。
許多人都知道 ， 長期使用電腦會影響健康 。 眼睛處于緊張狀態 ， 由于電腦族久坐電腦前 ， 看東西較近 ， 迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態 ， 從而使晶體變凸以適應視近物 ， 眼睛長期處于緊張狀態而得不到休息就會導致近視 。 視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻 ， 較易導致青光眼 。 同時 ， 干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等 ， 也是長期使用電腦者易患的眼病 。 菊花茶中加入枸杞和毛峰 ， 三種都是護眼的藥材 ， 泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」 ， 尤其是學生常在澈夜溫習功課之后 ， 電腦族網上作業之后 ， 都出現眼睛疲勞的毛病 ， 近視的人更是經常感到睛睛乾澀 ， 常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 ， 緩解以上的癥狀 。

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