是藥三分毒， 如果是輕微咳嗽的話不需要吃藥， 做點潤肺止咳的食物來吃就可以了， 那么潤肺止咳的食物有哪些？操作方法 01 羅漢果茶
將干的羅漢果洗凈， 然后壓碎放在熱水里泡1分鐘， 將羅漢果撈出來放到鍋里， 加入冷水， 大火煮到沸， 再轉中火煮10分鐘， 最后小火再煮10分鐘就可以了 。
02 冰糖燉雪梨
將雪梨洗凈， 中間挖個洞去核， 不要挖穿， 將冰糖放到洞里， 隔水蒸 。 中火蒸10分鐘就好了 。
03 川貝雪梨膏
準備一塊姜、幾顆紅棗、一個雪梨， 將雪梨去皮， 去核， 切成塊， 然后將姜、紅棗、梨一起放到攪拌機里打成漿， 讓后放到鍋里煮， 放一點點冷水進去一起煮， 煮到沸騰就將冰糖放進去， 煮到綢綢的樣子就可以了 。
04 姜棗茶
將姜切絲， 紅棗去核切丁， 然后將姜絲和紅棗丁放到冷水里面煮， 煮到沸騰就將冰糖放進去煮， 煮成醬的狀態就可以出鍋了 。 吃的時候將姜棗醬加入熱水一起泡來吃 。
05 百合秋梨銀耳羹
將雪梨去核去皮切成塊， 百合剝開洗凈， 銀耳放到清水里面浸泡2個小時， 然后去根， 撕成小片 。 先將銀耳放到冷水里煮半個小時， 然后加入百合和梨塊， 一起燉15分鐘， 再將枸杞和冰糖放入鍋中， 等冰糖完全融化就可以出鍋了 。
06 【9款潤肺止咳食譜合輯】羅漢果蓮藕甜湯
將蓮藕去皮洗凈切薄片， 把羅漢果剝開， 紅棗泡發， 然后將蓮藕片、羅漢果、紅棗放到鍋里加冷水煮， 煮到沸騰， 加少量紅糖， 待甜味出來后就可以出鍋了 。
07 蓮藕汁
將蓮藕片、紅棗、姜片一起放到攪拌機里打成泥， 然后放到鍋里加冷水煮， 邊煮邊攪拌， 煮沸后加入紅糖和枸杞， 甜味出來后就可以了 。
08 蓮藕蜂蜜水
將蓮藕切開， 裝到一個碗里， 碗里加入適量的水， 然后放到鍋里隔水蒸半個小時 。 待涼后加入蜂蜜一起喝 。
09 清肺止咳涼茶
將竹葉、枇杷葉、蘆根洗凈切碎后放到砂鍋里煮20分鐘， 然后加入紅糖， 等紅糖化開后， 過篩， 取出湯汁就可以了 。
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