噴鼻蕉， 古稱甘蕉 。 其肉質軟糯， 噴鼻甜可口 。 傳說， 釋教鼻祖釋迦牟尼因為吃了噴鼻蕉而獲得了聰明， 因而被譽為“聰明之果” 。
噴鼻蕉的營養很是豐碩， 每百克果肉中含卵白質1.2克， 脂肪0.5克， 碳水化合物19.5克， 粗纖維0.9克， 鈣9毫克， 磷31毫克， 鐵0.6毫克， 還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐碩的微量元素鉀等 。
 那噴鼻蕉有哪些功能與感化呢？我們一路來看看 。

噴鼻蕉的功能1 噴鼻蕉在人體內能幫忙大腦制造一種化學當作分——血清素， 這種物質能刺激神經系統， 給人帶來歡喜、安靜及打盹的旌旗燈號， 甚至還有鎮痛的效應 。 是以， 噴鼻蕉又被稱為“歡愉食物” 。 美國醫學專家研究發現， 常吃噴鼻蕉可防止高血壓， 因為噴鼻蕉可供給較多的能降低血壓的鉀離子， 有抵制鈉離子升壓及損壞血管的感化 。 他們還認為， 人如缺乏鉀元素， 就會發生頭暈、全身無力和心率變態 。 又因噴鼻蕉中含有多種營養物質， 而含鈉量低， 且不含膽固醇， 食后既能供給人體各類營養素， 又不會使人發胖 。 是以， 常食噴鼻蕉不僅有益于大腦， 預防神經委靡， 還有潤肺止咳、防止便秘的感化 。








2 在忙碌的糊口中， 操縱健康食物、或彌補劑， 來彌補飲食不平衡的人， 越來越多了 。 而噴鼻蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質， 是以從噴鼻蕉可以很輕易地攝取林林總總的營養素 。 此中噴鼻蕉含有半斤八兩多的鉀和鎂 。 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消弭委靡的結果 。








3 由於噴鼻蕉的消化、接收半斤八兩杰出， 是以從小孩到老年人， 都能安心地食用， 并補給平衡的營養 。 比來不吃早餐的人越來越多， 而一天的活力來歷， 又是早餐， 是以具有當即性、且能長時候連結能量的噴鼻蕉， 便當作為最適合當早餐的食物了 。 此外， 因為噴鼻蕉是低卡路里的食物， 就算是正在減肥的人， 也能毫不擔憂的盡情食用 。








噴鼻蕉的食療感化1預防高血壓：常吃噴鼻蕉可防止高血壓， 因為噴鼻蕉可供給較多的能降低血壓的鉀離子， 有低制鈉離子升壓及損壞血管的感化 。


2預防委靡， 延年益壽：噴鼻蕉中含有多種營養物質， 并且含鈉量低， 不含膽固醇， 食后既能供給人體各類營養素， 又不會使人發胖 。 是以常食噴鼻蕉有益于大腦， 預防神經委靡， 尤其適合于老年人食用 。

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