每天少量的飲酒對身體有好處 ， 但每次都喝高就會對身體產生很大的危害 ， 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重 ， 長期如此 ， 會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。
【酒桌男可選試試葛花茶】專家推薦 ， 不過 ， 如果喝醉了 ， 推薦葛花泡茶喝 。 葛花就是葛根的花 ， 它具有醒酒的功效 ， 拿來泡茶可以解酒 ， 醫院、藥店都有售 。
酒桌男平時要多吃維生素C含量高的水果 ， 比如橙子、橘子等 ， 維生素B能保護消化系統 ， 也可以多補充些 ， 飲食要注意避免食用大魚大肉 ， 這些東西太油膩 ， 容易傷肝 。
“久視”“久坐”者多飲菊花茶
每天窩在電腦前的男人 ， 和長時間開車的有車一族 ， 都存在用眼過度、久坐不動的情況 。 別以為每天對著電腦 ， 傷害的只是眼睛 ， 中醫有這么一個說法：“久視傷肝” ， “久坐傷骨” ， 針對這樣的男士 ， 還是要先講一句老話 。
專家推薦 ， 所以建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。 還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片 ， 以保護視力 ， 防止眼疾 。
針對“久坐傷肝”這一點 ， 電腦族和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜 ， 平時多吃些維生素C含量高的水果 。 此外 ， 久坐的人特別會發胖 ， 容易患高血脂癥 ， 這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲 ， 試試苦丁茶、決明子茶 ， 會有不錯的效果 。

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