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喝茶能延年益壽

茶知識茶療養生喝茶延年益壽

《黃帝內經》說：“智者之養生也， 必順四時而適寒暑， 和喜怒而安居處， 節陰陽而調剛柔， 如是則僻邪不至， 長生久視 。 ”
養生包括3個方面：
1、要懂得春夏秋冬的特點， 適應氣候的變化 。
2、保持平和的心態與規律的起居 。
3、調節包括飲食在內的陰陽平衡， 使身體剛柔相濟 。
人與自然和諧， 人的心態和諧， 人的身體和諧， 做到了這些， 邪氣就不會傷害身體 。 專家常說：“治病不如防病， 療身不如療心， 藥療不如食療， 人療不如自療” 。 古人說：“醫食同源， 藥膳同功” 。 食物是最好的藥物， 食物是健康的根源 。 談到茶大家一定很熟悉， 居家過日子， 開門七件事， 柴米油鹽醬醋茶 。 中國作為世界上最早產茶的國家， 飲茶歷史非常悠久 。
【喝茶能延年益壽】茶在我國最早是用來治病的古代最早采茶是用來嚼， 然后用來治病， 進一步發展到做湯喝， 最后慢慢轉變成飲料 。 古代文獻對茶有著非常豐富的記載， 最早的記載是“神農嘗百草， 日遇七十二毒， 得茶（tu）而解之”， 當時沒“茶”這個字， 用的是“荼” 。
東漢末年， 南陽有一個非常有名的醫圣叫張仲景， 他寫了《傷寒論》， 對茶這樣評論說：“茶治膿血甚效”， 就是你如果要是鬧肚子， 拉膿、拉血喝茶就有用 。 三國時的名醫華佗， 當時就講了苦茶久食益思意， 常喝茶能夠振奮精神， 加強你的思維 。 唐代大醫學家陳藏器， 在《本草拾遺》書中說“諸藥為各病之藥， 所有的這些草藥都治一個病， 茶為萬病之藥， 就是茶它什么病都能治 。 ”
·喝茶可以延年益壽茶自古就是宮廷貢品， 乾隆是皇帝里壽命最長的， 他85歲傳位給嘉慶， 在傳位儀式上， 有一個老臣講了一句話：“國不可一日無君”， 乾隆聽后哈哈大笑， 回答說“君不可一日無茶” 。 宋代記載， 唐宣宗大中三年， 有一個和尚， 到京城見宣宗， 這個和尚叫進一， 120歲， 宣宗就問他你吃什么藥了？活這么長， 這個和尚回答說， 臣少也賤， 從小家貧， 從來不知道什么叫藥， 就是喜歡喝茶， 不管到哪就喜歡喝茶 。 我在1997年合肥念書時， 接觸了兩個茶葉專家， 現在已載入了《世界名人錄》， 一個叫陳椽， 一個叫王澤農， 都活到了90多歲 。 當代茶學泰斗張天福， 今年100歲 。 他們都有一個共同的特點， 天天離不開茶 。 所以我非常堅信， 喝茶可以延年益壽 。
專家們曾經對中國的綠茶里茶多酚作過研究， 綠茶最大特點就是含茶多酚特別高， 好的綠茶能含到30%多 。 茶多酚是綠茶的特征成分， 經常喝綠茶可以預防心臟病， 降低患癌癥的風險， 保護肝臟， 殺菌、保護牙齒， 這些功效都和茶多酚有關 。
有實驗顯示， 如果用涼水沏茶特別是粗老的茶葉， 可以對治療糖尿病有幫助， 在《中國茶經》也有過記載 。 目前在日本也有人把粗老的茶葉讓糖尿病人喝 。 所以， 喝茶不一定非得花太多錢喝好茶、嫩茶 。
·喝茶能增強記憶力、防輻射增強抵抗力現在有人認為， 小孩不能喝茶 。 其實是小孩不能喝濃茶， 喝一點淡茶對孩子的身體是有利的 。 在日本， 提倡小學生每天上學喝一杯茶 。
經常喝茶的老人大都耳聰目明， 因為茶葉里的另外一個成分叫Y-氨基丁酸， 對人體能量代謝發揮著很好的作用 。 茶里還含有很高的茶氨酸， 對于增強記憶力、抗癌都有一定的作用 。 茶葉還有一些妙用， 對于口臭的人群， 早晨起來抓把茶葉放嘴里含著， 最后吃了， 這一天嘴也不怎么臭了 。

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