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特別家教968期 疫情期間兒童心理防護

百科知識

為了在特殊時期為家長提供特別的家庭教育指導 ， 全國婦聯推出了“特殊時期 特別家教”微信欄目 ， 家長可以通過家庭教育微課學習家庭教育知識 。
疫情期間兒童心理防護（特別家教968期）
一場突如其來的疫情 ， 讓很多人陷入了擔憂、焦慮等各種負面情緒中 ， 兒童也難以幸免 。 那么 ， 家長在確保兒童身體健康的前提下 ， 又該如何保障兒童的心理健康 ， 減少疫情給兒童心理和情緒帶來的不良影響？
一、疫情期間兒童常見的心理應激反應有哪些？

特別家教968期 疫情期間兒童心理防護



不同年齡段兒童青少年的認知情緒調節、身體反應等能力均存在差異 ， 因此面對疫情 ， 也會產生不同的心理應激反應 。
（一）0-3歲的嬰幼兒
該階段嬰幼兒不一定能明白現實層面的信息 ， 主要還是受到撫養人情緒氛圍的影響 ， 出現各種行為上的變化 ， 如主要撫養人因病隔離 ， 或表現出過度焦慮、煩躁 ， 部分兒童也會出現類似反應 。
低幼兒童因焦慮、恐慌等情緒而出現的行為表現有：作息混亂 ， 食欲減退 ， 黏人或冷漠 ， 哭鬧不止 ， 重復動作（如吸吮手指） ， 發育倒退（例如原本會說句子 ， 現在只能說單詞；已會如廁的但又出現頻繁尿褲、尿床等） 。
（二）3～7 歲的學齡前兒童
學齡前兒童正處在想象與現實的交界 ， 會容易把一些現實世界的狀況與幻想世界的擔憂相聯系 ， 比如擔心這次疫情變成世界末日、病毒成為怪獸等 。 他們比較容易直接表達內心感受 ， 比如父母只是咳嗽一聲 ， 他們可能會擔心父母感染了病毒；有些兒童也會對父母產生過分的依賴 ， 容易受驚 ， 出現退行等 。
（三）7～12 歲的學齡兒童
學齡期兒童在認知層面已經能夠吸收許多現實信息 ， 也對疫情有了一定的理解 。 一般兒童不會特別關注疫情信息 ， 但如果家人因病隔離 ， 或家人表現出過度的恐慌 ， 悲傷等情緒 ， 兒童往往也會受到影響 ， 出現焦慮、困惑與恐慌 ， 例如過度擔心自己和家人的健康、容易哭泣、莫名煩躁、易激惹；注意力不集中、害怕上學；反復洗手、清洗物品；入睡困難、做噩夢、黏人等 。
（四）12～18 歲的青少年
青少年已經具備一定的認知能力 ， 可以理解較多客觀現實的信息 ， 并可以進行自我調適 ， 他們的表現和成人的表現比較類似 。 但因為處于青春期 ， 情緒波動大 ， 他們可能會出現情緒低落、焦慮憤怒、發脾氣、頭痛、身體不適、出現冒險行為等表現 。 家長需要注意 ， 青少年的學業壓力很大 ， 疫情期間打破了常規的學習模式 ， 可能會給青少年帶來額外的心理壓力 。
請家長注意 ， 并非所有兒童面對疫情都出現強烈的應激反應 。 大部分兒童都可以維持正常的學習生活狀態 。 不過年齡越小的兒童 ， 越容易受到父母或其家人應激反應的影響而出現情緒、行為的變化 。 因此 ， 家長對于疫情的態度和身心穩定的狀態 ， 是兒童能夠平穩度過疫情期的最基本的保障 。
二、家長如何幫助兒童做好心理防護？
特別家教968期 疫情期間兒童心理防護



（一）調整自身：注意自身情緒調整 ， 是幫助孩子的基本前提
疫情中孩子的情緒可能來源于很多方面 ， 比如成人所表現出來的焦慮和不安 ， 或者他們的精力得不到適度的釋放等等 。 其中家長的情緒對于兒童的影響非常重要 ， 一方面 ， 直接影響孩子的情緒 ， 另一方面 ， 導致家長無法采取有效的措施正確地幫助孩子 。 因此大人應該首先調整好自己的情緒 ， 才能幫助孩子順利地度過心理危機 。

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