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2021年【世界精神衛生日】宣傳科普——如何正確引導青少年的心理健康教育？

百科知識


2021年【世界精神衛生日】宣傳科普——如何正確引導青少年的心理健康教育？



一、影響青少年心理健康有什么類型問題 心理疲勞
影響青少年順利進行高考的敵人之一叫做心理疲勞 。 所謂心理疲勞 ， 是指艱苦的學習活動等大腦、神經系統高度和長期的緊張 ， 長期從事一種單調的活動 ， 雖肌肉勞動強度不大 ， 卻出現疲勞之極的一種心理狀態 。 出現心理疲勞時 ， 常表現為體力精力下降;主動注意力下降、注意力渙散 ， 常為一些門聲、汽車聲、說話聲等噪聲吸引 ， 不能集中力量學習;思維緩慢 ， 訴說學習能力下降、抱怨以前很好使的腦子現在變得不好用 ， 并常出錯;心理疲勞持續下去 ， 會出現軀體體征和癥狀：頭暈、眼花、頭疼、食欲下降、咽喉腫痛、發低燒等;還會出現抑郁、焦慮、心煩易怒等心理癥狀;如不及早發現和治療 ， 則很容易影響免疫等系統的正常功能 ， 出現軀體或精神障礙 ， 此時 ， 不要說：順利地參加高考了 ， 連基本的健康狀況都不能保證 。
高考后的心理調整與選擇
當高考得不理想時 ， 學生往往想得很多：是否復讀、考上的這個學校到底上不上、專業、學校不理想怎么辦、這次考不好 ， 出國學習是理想的出路嗎?
學習厭倦
有這方面問題的學生：對學習的厭倦 ， 對考試更厭倦 。
學習困難
學習困難是由多種原因造成的 。 找到造成學習困難的原因 ， 有目標的治療才是最好的方法 。
2021年【世界精神衛生日】宣傳科普——如何正確引導青少年的心理健康教育？



考試焦慮障礙
考試焦慮障礙應提早治療 。 考試焦慮障礙是學生面臨或處于考試狀態下出現的心情異常緊張、自主神經功能異常、對考試結果嚴重擔心等癥狀組成的心理障礙 ， 在重大考試如中考、高考時癥狀加重 。
考試焦慮障礙的表現為：
(一)患者在考試時出現心情嚴重緊張不安 ， 注意力不集中 ， 記憶力下降;身體上出現肌肉顫抖 ， 頭痛、心慌、出汗、小便次數增多;對考試成績的倍加擔心等 ， 越是參加對自身有重大意義的考試如中考、高考 ， 焦慮癥狀就越加嚴重 。
(二)由于擔心重大考試失利 ， 或在既往有過考試焦慮障礙的體驗 ， 患者可在考試前幾天甚至數月就出現嚴重的緊張 ， 坐臥不寧 ， 無法放松肌肉;頭重腳輕 ， 心動過速 ， 食欲下降;入睡困難 ， 為將來的考試煩惱 ， 睡前胡思亂想、輾轉難眠、對周圍事物感覺敏感;精力體力也隨之下降 ， 平時上課聽不進去 ， 記不住老師的授課;越離重大考試的時間迫近 ， 緊張程度就越加重 。
(三)患者可出現咽喉紅腫疼痛;發低熱 ， 有38度左右的體溫升高等軀體的應激反應;患焦慮障礙時間長了 ， 可出現免疫功能低下的表現 ， 如疲乏無力 ， 易患感冒;心電圖檢查常顯示竇性心動過速 。 也有的患者出現嚴重的回避反應 ， 如對家長說自己身體有病、頭痛而不想去上學了,不想去參加考試了,出現厭學、輟學等現象 。 部分患者合并抑郁狀態 ， 如對事物不感興趣 ， 認為自己沒有前途 ， 自己什么能力都沒有 ， 悲觀失望等癥狀 。
2021年【世界精神衛生日】宣傳科普——如何正確引導青少年的心理健康教育？

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