便秘是指糞便在腸內滯留時間過長，結果導致糞便的水分較少、糞便變硬，從而導致糞便難以排除 。 現教大家制作兩道制作簡單的緩解便秘的健康養生湯 。 薺菜枸杞湯 01 材料：芥菜400克，枸杞15克，豬肉丸150克
調料：鹽、味精適量
02 芥菜洗凈后剁碎備用
枸杞洗凈后備用
豬肉丸洗凈備用（您也可按照需要將豬肉丸切當作兩半）
03 起首：在鍋中倒入適量的水煮沸
其次：倒入碎芥菜、枸杞煮3分鐘
再次：插手豬肉丸煮至熟
最后：放入適量的鹽、味精攪拌平均即可盛起引用
冬瓜海帶湯 01 材料：海帶50克，冬瓜100克，豬瘦肉200克
調料：鹽、陳皮適量
02 【兩道養生湯讓你緩解便秘】將海帶洗凈、堵截備用
冬瓜洗凈，切片備用
豬肉洗凈，切碎備用
03 起首：在鍋中放入適量水煮沸
其次：放入切好的海帶、冬瓜，
再次：插手適量的陳皮，煮至冬瓜熟軟，
最后：放入肉片，插手適量的鹽，煮至肉熟即可盛出食用 。
以上內容就是兩道養生湯讓你緩解便秘的內容啦，希望對你有所幫助哦！
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