在血糖控制較好的情況下 ， 糖尿病人可以選擇一些無糖飲料 ， 但面對市場上琳瑯滿目的無糖飲料 ， 怎樣選擇呢？
廣東中山大學附屬第三醫院營養科副主任卞華偉介紹說 ， 在眾多無糖飲料中 ， 對糖尿病人最有好處的還是茶類飲料 ， 如綠茶、花茶、烏龍茶等都是很好的選擇 ， 其中綠茶則是“上選” 。 因為茶葉中的茶多酚對降血脂有好處 ， 所以多喝茶 ， 尤其是綠茶 ， 對糖尿病合并血脂紊亂的患者有較好的幫助 。 而且綠茶富含谷氨酸、天冬氨酸等物質 ， 有利尿、緩解壓力的作用 。
【糖尿病人的無糖飲料最好選茶類】需要注意的是 ， 在無糖飲料中 ， 最不提倡糖尿病患者飲用的是碳酸類飲料 ， 其次是南瓜果汁 ， 因為南瓜的血糖生成指數較高 ， 升血糖較快 ， 建議糖尿病患者不要多喝 。
另外 ， 目前較受追捧的功能飲料其實大多都是個噱頭 ， 一般都含有一定的蔗糖 ， 實際意義不是很大 ， 所以糖尿病人盡量不要飲用 。

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