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金銀花茶幫您輕松過酷暑

茶知識茶葉常識金銀花茶

【金銀花茶幫您輕松過酷暑】金銀花茶——幫您輕松過夏天
防暑降溫是眼下要做的“保健功課” 。 針對個人不同的體質 ， 日常對癥飲用功能性涼茶 ， 是一種經濟實惠的好辦法 。 涼茶 ， 顧名思義 ， 有清涼降暑之意 。 一般在暑熱天飲用 ， 不受次數與量的影響 。
清熱解毒——夏枯草金銀花茶
夏枯草能清瀉肝火 ， 是治肝火出現炎癥所致的目赤、頭痛、頭暈的藥 ， 夏枯草煎劑對多種致病菌都有抑制作用 ， 廣譜抗菌 ， 對某些常見的致病性皮膚真菌也有抑制作用;金銀花可清熱解毒 ， 疏散風熱 ， 有明顯的廣譜抗菌、抗炎及解熱作用 。 但因其性寒涼 ， 故脾胃虛寒者及氣虛體弱者不宜飲用 。
制法：夏枯草5克 ， 金銀花6克 ， 沖水飲用 。
防暑降溫飲涼茶是一種好辦法 ， 但還應注意全方位避暑 。
常喝茶水：別等口渴了才喝水 。 每天喝7～8杯水 。 出汗較多時可適當補充些鹽水 ， 彌補人體因出汗而失去的鹽分 。 另外 ， 夏季人體容易缺鉀 ， 使人感到倦怠疲乏 ， 茶水中含有豐富的鉀 ， 是極好的消暑飲品 。
講究飲食：夏天的時令蔬菜 ， 如生菜、黃瓜、番茄等含水量較高;新鮮水果 ， 如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%～90% ， 都可用來補充水分 。 另外 ， 乳制品既能補水 ， 又能滿足身體的營養需要 。

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